冬虫夏草补肺肾

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　　不必神化虫草

　　王女士患支气管哮喘已有14年之久,每逢疲劳或气候变化即发病,平时体质虚弱,易患感冒,咳嗽气急发作时,动则喘息汗出,肢冷畏寒,夜间盗汗。

　　河南中医学院三附院的冯明清主任医师为她诊治,根据其脉象及舌质偏红、苔薄白、脉沉细而数、肺阴虚弱等情况,采用了补益肺阴的方药,内含冬虫夏草若干。一个月后,王女士咳嗽气急缓解、面色红润、饮食增加,她惊喜地说:“是冬虫夏草的神奇作用吧!”

　　冯医生却告诫她,冬虫夏草有一定治疗作用,但要因人而异,不能将它看成神物。冬虫夏草是麦角菌科真菌植物冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫的子座及幼虫尸体的复合体。它与人参、鹿茸一起被列为中国三大补药。中医认为,虫草入肺肾二经,既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后虚弱。

　　这里患者需要了解,西医所指的“肾”是肾脏,而中医的“肾”则含义更为广泛,包括了生长发育及生殖系统的功能。在中医看来,肾中精气不足时,则会出现头发稀疏、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降、性功能减退等一系列早衰现象。古代医学典籍《药性考》云:“虫草秘精益气,专补命门(肾)”。

　　但虫草根本不是包治百病的灵丹妙药,药效其实很普通,即使是主治肺肾两虚的久咳气喘,也只能作为辅助用药,且要在痰少或无痰时才能用,对于过敏性哮喘则基本上无用。如感冒引起的咳嗽或其他急性咳嗽,食用冬虫夏草,不但不能止咳,反而会使咳嗽加重,而且缠绵难愈。另外,它的益肾功能也只限于轻微的肾功能不良,对于肾功能衰竭者则没有什么效果。

　　冬虫夏草怎样应用?冯医生说,对病后体虚,或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者,可用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等同炖食用。冬虫夏草在临床使用中配合补药同用,其补药的效果发挥得更充分,至于与何种药物配合服用,应由中医专家根据病情而定,不可随意配服,以免事与愿违。

　　冯医生特别提醒,他在临床中发现不少以次充优、以假充真的冬虫夏草,由于冬虫夏草生于雪原、数量稀少、难于采摘,因此贵如黄金。因此买虫草不要到地摊、街头、旅游点去购买,最好请专业的中tuLaoShi.com药师进行鉴别后再行购买。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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