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大凡补品，必于空腹之时，人体身心宁静、气血平和状态下服用，才有利于充分吸收、发挥最佳药物效应。实际生活中，人们常于晚上睡前或早上刚起床时服用，均符合上述“进补卫生”，堪称最佳食补时间。但晚上服与早上服有无差别呢?两者哪个较好呢?应该说，至今未发现有这方面疗效比较的报道，中医书籍也未见这方面的论述或记载。一般地说，两个时间应该没有明显差异，服用补品不必苛求于晚上好还是早上好，只要觉得方便，切合自己生活习惯就可以。
但话又说回来，根据人体每天昼夜阴阳消长变化的生理特点，以及进补的类别，也不妨稍有讲究地服用，或许会取得更好疗效。例如：《内经》说：“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”认为人体一天昼夜阴阳总在消长，昼则阳气为胜，夜则阴气为盛。每天早晨，人体阳气始生，至中午隆盛，傍晚衰减，此时阴气渐长，夜半大盛，黎明又减。根据这个生理规律，笔者认为，补阴、养血之品宜于晚上服用，补阳、益气之品宜于早上服用，这样，借助人体阴阳消长之力，可能会提高疗效，这是笔者的一点粗浅体会，未曾作过疗效观察，仅供参考。
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生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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