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不少中成药也具有滋养补益作用，有服用方法简便、费用低廉的特点，但此类中成药一般药力较弱、起效缓慢，只适用于虚损不甚，或虽有体虚，但不能速愈，需待慢慢恢复等情况，也用于虚证治疗的维持、巩固阶段。选用此类中成药，依然按机体气、血、阴、阳及脏腑虚损的不同来选择：
气虚者：选用四君合剂、生脉胶囊。若脾虚湿阻气滞，出现脘腹胀满、食欲不振、嗳气等者，选用陈夏六君丸、香砂六君丸；脾虚泄泻选用参苓白术丸；脾虚下陷，脏器下坠，脱垂者选用补中益气丸。
血虚者：选用当归补血液、首乌补血液、山东阿胶膏等，心脾两虚，出现便溏纳呆气少，心悸失眠多梦者，选用归脾丸。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）气血两虚者：选用八珍丸、十全大补丸。
阴虚者：选用六味地黄丸。阴虚火旺、热象明显者选用知柏地黄丸；肝肾阴虚，头晕视朦、双眼干涩者选用杞菊地黄丸。
阳虚者：选用金匮肾气丸(又叫附桂八味丸)、壮腰健肾丸、附桂理中丸、理中丸等。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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