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曾经有一本生活保健类的畅销书，书名叫《病是自家生》。虽然这本书的作者“刘太医”后来被媒体曝光无证行医，甚至被送上了法庭，但不可否认，“刘太医”的很多观点有些道理，这部书的标题更是起得精辟。
很多人坏习惯很多，比如不开窗通风，不吃早饭，不按时用餐，贪吃肉食不爱吃菜，喜食辛辣甜腻，作息不规律，昼夜颠倒，很少运动……坏的生活习惯肯定会给健康埋下祸根，而好的身体必然有好的生活习惯作基础。
就以不开窗通风为例。正如“刘太医”所言：“坐闭室者，必发怪疴。”即不注意房间的空气流通，每天门窗紧闭，这就造成了许多莫名其妙的疾病。比如：反复发作的扁桃体炎、顽固性失眠、疲乏困倦等。而现在，还有更严重的后果：导致甲流病毒传播。
在甲流病毒肆虐的时候，人人自危，最害怕一不小心生了病，去不去医院都是个难题。而心里最没底的，当属那些“亚健康”人群。病毒从来都是欺软怕硬，谁的健康状态最差，谁就是攻击的头号目标。要防甲流，调整身体状态，远比猛喝板蓝根或者抗病毒汤药有效。每天保证8小时睡眠，每天早中晚，蔬菜、水果、高蛋白食物搭配着吃，每天抽半个小时快步走走。把身体调整到最佳状态，自然不怕和病毒较量。
生活小常识之水果的清洗方法
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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