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在日常生活习惯中,坏习惯会损害大脑健康,必须要引起重视。
1、睡眠障碍 睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。长期Tulaoshi.com睡眠障碍,大脑得不到充分的休息,会加速脑细胞的衰退,影响大脑的创造性思维和处理事务的能力,甚至会引起某些疾病如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
2、饮食不当 饮食过少或轻视早餐会降低血糖供给,造成大脑营养不足,损害大脑健康;饮食过饱不仅会加重消化系统负担,还会引起脑动脉硬化,导致大脑早衰和智力减退。
3、用脑过度 长时间地用脑过度导致大脑疲劳难以恢复,造成脑功能衰弱,皮下植物神经中枢受到制约,引发植物神经功能紊乱或神经衰弱症状。
4、情绪抑郁 情绪是大脑对外界刺激的一种自然反应,也会反作用于大脑,影响大脑的功能。长期情绪抑郁,精神抑制、焦虑不安会使大脑功能受损,导致思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思考困难等。
当然,损害大脑健康的坏习惯还有很多,如烟酒刺激、少言寡语、空气不洁、蒙头睡觉等等,我们应该即时戒除,以免影响身心健康。
生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?
清洗方法:把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。
清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。
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