毛巾的正确使用与保养

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　　最新的科学实验证明，钱币、床上纺织用品和毛巾类产品是疾病传染的三大间接传播媒介，不正确使用毛巾，会损害皮肤，严重的还会造成交叉感染。

　　正确使用方法：

　　1.毛巾要专人专用，专巾专用。每人每天使用毛巾的数量应为4~5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾，女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。

　　2.重视毛巾的卫生，做到勤洗、勤煮、勤晒，每周对毛巾消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里。

　　3.任何东西都有使用期限，家纺专家认为毛巾的使用期限一般为3个月左右，过了使用期限的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源。

　　4.购买毛巾制品时，要认真选择，不要贪图便宜。很多低价毛巾看上去很漂亮，手感也不错，但实际上都是用废旧原料和劣质化学染料生产的，有些化学染料中还含有致癌物质。

　　5.合格毛巾与伪劣毛巾的区别：合格毛巾质地蓬松，手感柔软，制作精细，有良好的吸湿、隔热、耐热的性能。伪劣毛巾容易起球、掉色、不透气、吸水性不强。

　　正确保养方法：

　　1.微波消毒法。将毛巾清洗干净，折叠好后放在微波炉中，运行5分钟就可以达到消毒目的。

　　2.蒸汽消毒法。将毛巾放入高压锅中，加热30分钟左右，就可以杀灭绝大多数微生物。

　　3.消毒剂消毒法。消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂或0.1%的洗必泰。将毛巾浸泡在上述溶液中15分钟以上，然后取出毛巾用清水漂洗，将残余的消毒剂去除干净，晾干后就可以再次放心地使用了。

　　4.如何使毛巾变柔软？毛巾在使用一段时间后，由于水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂粘附在毛巾的表面，使毛巾变硬。这时可在1.5公斤左右的水中加30克纯碱或适当的柔软剂煮10分钟就可以了。

　　5.如何去除毛巾上的油腻？有些爱出油的人，毛巾常常会油腻腻的，滑溜溜的，洗过多次效果也不是很好，很是烦恼。建议用浓盐水浸泡一下洗涤，再用清水冲洗，便可使毛巾变得清爽起来。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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