怎样减掉屁股上的肉一些白领因为长期坐在板凳上，臀部的肉肉就这样积累下来了，或者一些胖MM也在为减不掉屁股上的肉肉而着急，其实呢，这些减肥的方法只要我们坚持，总会见效果的怎样减掉屁股上的肉
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怎样减掉屁股上的肉1
首先我们要养成一个良好的坐姿习惯：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，这样就不会使重量全压在臀部及腹部，也可以不让屁股上长肉哦！
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另外我们就要坚持锻炼了，例如：爬楼梯，方便吧，现在几乎每栋办公大楼或是高层居民楼都有电梯，图方便省事都会选择乘电梯，这时候我们减肥一族就不要享受了，其实走楼梯不仅可以消耗卡路里，而且每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。好处多多呢！
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除了锻炼外，还要要改变饮食习惯。在吃完午饭或是晚饭后，不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以散散步之类的。可以减少腹部脂肪的积累，最好做到“能站不坐，能坐不卧”！
注意事项
怎样减掉屁股上的肉找一把椅子，双手扶着椅背，两腿叉开，臀部向上翘，缓慢做蹲起，动作可重复10至15次
屁股长时间坐烂了怎么办1
第一，长时间久坐导致屁股烂了是叫褥疮的，长时间久坐，需要适当的翻身透气，可以去定制透气的坐垫防止以后入褥疮的发生。
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第TuTuLaoShi.comlaoshi.Com二，屁股长时间坐烂了，是长期压迫导致局部被压迫组织、血管、神经受损引起的，所以平时要多活动，避免长时间的坐着。
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第三，屁股长时间坐烂了可以在局部涂抹百多邦软膏，口服消炎药物同时治疗，同时注意不能压迫坐烂了的部位。
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注意事项
屁股长时间坐烂了平时就要注意多活动，禁止长时间的坐着，以免加重病情。
屁股有痔疮怎么办1
第一，就是采用药物治疗，一般就是注射治疗的，通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。硬化剂适用于各期内痔，目前临床上比较常用。
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第二，痔疮可以采用橡皮筋结扎治疗，大的内痔和那些对注射硬化治疗无效的痔疮可采用橡皮筋结扎治疗，使痔无痛地缩小脱落。可间隔2周或更长时间结扎一次。一般需要3～6次结扎可治愈。
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第三，痔疮还可应用激光、红外线(红外线光凝术)或电流(电凝术)来破坏痔疮以达到治疗目的。若这些方法都失败，则可行外科手术切除。
注意事项
现在我们知道了痔疮的治疗方法了，平时要注意卫生，上完测试后要清洗，注意饮食，禁止吃辛辣的食物。
要减屁股的肉可以通过运动锻炼实现，比如爬楼梯，这是一个最实在的运动方法，大家回家的时候尽量都走楼梯，不要为了省力去走电梯。
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改变饮食习惯。在吃完午饭或是晚饭后，不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，或者出去散步也是比较好的。但是要注意，吃饭后不能剧烈运动。
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在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，也可以去学习一些臀部健美操，既能帮助大家减少脂肪的堆积，也能帮助大家减少痔疮的发生。
注意事项
这些就是怎么减屁股上的肉常用的方法，锻炼是减肥和减少屁股赘肉最好的方法，比如爬楼这些都是生活中最常见的事情，不要去选择一些手术、药物这些方法。
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