脖子酸痛

2016-03-09 03:58 27 1 收藏

前段时间经常长时间在手机上玩游戏,玩久后就觉得后面脖子正中的地方很酸痛,并且感觉脖子很重的样子。发现后这几天就不时地转动、活动脖子,但还是感觉脖子很重且酸痛。那么,脖子酸痛可以怎么缓解酸痛呢?

【 tulaoshi.com - 生活常识 】

脖子酸痛,可以怎么缓解酸痛啊?

图老师生活

脖子酸痛,可以怎么缓解酸痛啊?

第一步:选用健来枕芯。健来枕芯柔软舒适 ,能促进血液循环 ,改善脑部,颈部微循环 ,增加颈动脉流入脑部的血流量 ,使神经处于有序活泼状态 ,对颈椎病有很好的预防和辅助治疗效果。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

第二步:用热敷治疗。用热水袋一个 ,装上 40℃~ 50℃热水 ,放在颈后部热敷 0~ 20分钟 ,每日 2次 ,可起到活血化瘀的作用。坚持做颈部操。每日早晚做颈部操一次 ,先做后仰 0~ 20次 ,再做左,右侧屈0~ 20次。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

第三步:当脖子略感僵硬时,你可以用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后,热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。服用止痛药可以帮助缓解症状。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

第四步:治疗的话可以选择牵引、颈椎针灸推拿按摩等缓解局部肌肉痉挛,同时配合服用颈痛颗粒等对症处理。药物治疗的同时还必须配合颈椎的保养,防治症状的复发。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

第五步:最好是避开电脑一段时间,你心里上对电脑产生反应,颈椎会感觉痛的更厉害,只有先少接触电脑充分休息过来后再接触电脑,每天适当的活动脖子就是,现在主要是心里上的放松。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

第六步:多做点牵引按摩,也可配合微波红外线或针灸等理疗手法,以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。平时注意不要长时间保持一个姿势不动,情况严重的话,疼痛时可以自己买点布洛芬、强筋松、消炎痛服用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/) 注意事项

想要缓解脖子酸痛的症状,首先就要注意不要长时间久坐,在尽可能的情况下多休息,让身体放松,这样就能避免脖子出现酸痛的情况。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160309/1748493.html

延伸阅读
宝宝脖子淹了 宝宝脖子淹了:       胖嘟嘟的宝宝对,有时候比如宝宝脖子皮肤褶皱深,妈妈会发现宝宝脖子特别容易发红,俗称“淹”了。宝宝躺着的时间比较长,汗液、奶液、口水等容易留到脖子里,宝宝皮肤褶皱比较深,时间久了这些污物没有及时清理,淤积在皮肤褶皱里,宝宝的皮肤十分娇嫩,些许的刺激就会导致皮...
标签: 女人养生
脖子上有皱纹怎么办 如何去除脖子皱纹 相信大家都知道,皱纹可以出现在我们的脸部,也可以出现在我们的脖子上。那当脖子上有皱纹的时候应该怎么办?又应该如何去除脖子皱纹呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下,同时还会告诉大家颈部皱纹的去除方法。感兴趣的朋友就来看一下吧。 脖子上有皱纹怎么办 脖子...
标签: 美白
美白脖子的方法1:颈膜 我们常常使劲给面部美白,但是却忽略了脖子,这就造成了脖子和面部的肤色差异大。我们常常会用面膜来美白面部,所以用具有美白功效的颈膜也可以起到美白脖子的作用。一周使用两到三次颈膜,平时也多注意日常护理,脖子就可以渐渐的白皙起来了。 美白脖子的方法2:去角质 脖子的皮肤黑也很可能是脖子皮...
胳膊肌肉酸痛怎么办 如何缓解胳膊酸痛 现代人工作压力和强度都非常大, 很多人都会有各种各样的疾病,就像上班族们长时间坐着打字,很容易引起胳膊肌肉酸痛,那么你知道胳膊肌肉酸痛怎么办好吗?赶紧来看看吧! 目录 1、胳膊肌肉酸痛怎么诊断 2、胳膊肌肉酸痛怎么治疗 3、胳膊肌肉酸痛按摩保健 4、上班...
右肩膀酸痛 有效治疗肩膀酸痛 随着生活节奏的加快,上班族的工作压力也是越来越大,常常遇到加班,这时候一天有十几个小时都是在电脑前度过,难免会腰酸背痛,做常见的就是右肩膀酸痛,今天图老师小编就给大家详细的介绍一下右肩膀酸痛的保健治疗方法。 由於肩痛往往导致上肢不同程度的功能活动障碍,勉强活动上肢疼痛...

经验教程

960

收藏

47
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部