坐月是人生中的一件大事，据说如果身体不是很好的朋友，坐月子做好了，身体抵抗力各方面都会加强，那么月子期间吃什么好呢，下面给大家介绍一下月子食谱。
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第一周（产后-7天）饮食安排 早餐前空腹：生化汤00CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 0点：红豆汤一碗。 午餐前空腹：生化汤00CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点：糯米粥一碗。 晚餐前空腹：生化汤00CC（一杯分三次喝） 晚餐：素炖品一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第二周（产后8-4天）饮食安排 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 0点：红豆汤碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 3点：油饭一碗。 晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。 晚上点心：红豆汤一碗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第三、四周（产后5-30/40天）饮食安排 早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。 0点：红豆汤一碗。 午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。 3点：花生猪蹄或素炖品一碗。 晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。 晚上点心：香菇糯米饭一碗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/） 注意事项以上是月子食谱的相关介绍，大家一定要引起重视，严格遵守，月子期间也要注意不要着凉，不要提重物。
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