胸部一直是女性朋友非常关注的一个问题，胸部的大小也严重影响了女性朋友的性感程度，不少朋友为胸部变小的非常烦恼，那么，胸部变小怎么办，下面给大家介绍一下。
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扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作0至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行0至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）抬高胸部运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行0至20次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）抚摸按摩法 用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/） 注意事项大家对胸部变小怎么办都有了相关的了解，以上方法要注意长期坚持，短时间没看见效果不要轻易放弃。
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