洋葱生吃好还是熟吃好

2016-03-10 04:42 34 1 收藏

洋葱生吃好还是熟吃好大家不清楚吧，因为我之前买了洋葱回来煮所以就知道很多这方面的知识，现在就和大家分享下洋葱生吃好还是熟吃好

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洋葱生吃好还是熟吃好

图老师生活

第一洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，

第二其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。

最后洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。

注意事项

洋葱生吃好还是熟吃好知道了，那么要注意的是：能增强胃肠道张力，降血脂，并有抗肿瘤、杀菌、防止龋齿的作用。

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