玛卡来自秘鲁的玛卡,许多人对它了解甚少，不知道其具体信息，也不知道玛卡怎么吃，我有幸尝试过几次，下面我就我的经验来告诉大家玛卡怎么吃
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生玛卡可以做汤、泡酒、大多泡水喝！一次泡一小块，喝-2天。注意千万别放太多。玛卡提炼精片胶囊或药用片剂可以直接服用。新鲜的玛卡可以生吃，但玛卡中含有硫醇和黑芥子，有强烈的辣冲味，所以一般生吃很难有人接受。
将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/） 注意事项另外，记得玛卡怎么吃后，还有玛卡的吃法很多，以上这十种相对来说更为常见。我在这儿提醒大家，不管采用哪种玛卡吃法，配合使用一些专业的玛卡产品都是很有必要的。
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