产妇本人能做什么来缓解顺产过程中的疼痛？

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分娩经验分享

产妇本人能做什么来缓解顺产过程中的疼痛？

除了孕期锻炼外(游泳，孕妇瑜伽瑜伽，跳孕妇体操，跳walk athome5mile)，拉玛则呼吸法就是临时抱佛脚最好的方法了，我刚生完第三天，头胎，2小时顺产，双顶径9.7，重7斤3两男孩。
没有想象中可怕，最疼的时间毕竟很短，只要你按照医生提示，脚踩实，屁股不离床，手用力提水桶拉大便，几下就出来啦

为顺利分娩创造条件

合理营养

1、孕期要注意合理的营养摄入，控制体重。孕妇理想的怀孕体重为：孕早期以增加2千克，中期3-6个月和末期7-9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期体重增加超过20千克，就有可能使宝宝长的过大。如果宝宝体重超过4千克，将会增加难产几率。为了控制合理体重，在妊娠期间，孕妇在保证营养均衡的情况下，应多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃高脂肪、高碳水化合物类的食物。

谨慎用药

2、应为有的药物可对胎儿造成伤害，甚至有些药物会导致胎儿死亡，因此在妊娠期间一定要谨慎用药。在分娩前一些可以破气逐瘀以及苦寒沉降的中药也应注意不能使用。

定期检查

3、定期检查能够连续的观察各个阶段的胎儿的生长发育和孕妈妈的身体变化情况，对于妊娠期高血压、胎儿体重异常、胎位不正等异常情况，通过定期检查及时发现，既可以治疗纠正或者进行适当处理，又能消除影响分娩的潜在危险因素。

孕期锻炼

4、孕期进行适当的活动，锻炼与分娩有关的肌肉等，有助于加强分娩时的产力。坚持做孕期体操，不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。但是需要注意的是怀孕是一个特殊的生理过程，孕妇在经常锻炼的同时应当注意锻炼的时间、强度等，防止过度疲劳、避免宫缩等。另外有习惯性流产、早产史等不宜进行锻炼。

剪脐带的时候产妇会不会有疼痛感 婴儿呢？

剪脐带的时候产妇会不会有疼痛感，婴儿呢？

经历者说。
我剪了两次脐带，大儿子小儿子都是我亲手剪的。婴儿那头和胎盘那头都有止血钳夹住，中间大概有5公分的空隙。医生递给我剪刀，就剪下去了。脐带有一定的韧性，剪的时候感觉像是一把钝剪刀在剪胶皮。咔呲咔呲剪了3，4下吧，剪的时候双方都没有感觉。

无痛分娩是什么

无痛分娩是什么

1、无痛分娩也就是分娩镇痛，是消除在分娩时的疼痛，或将分娩疼痛降低到最低程度。无痛分娩现在被广泛应用在分娩过程中，给不少精神紧张、怕痛又或者是患有妊娠高血压、没办法进行配合屏气的产妇带来了福音。

分娩疼痛的影响

2、分娩时产生的剧烈疼痛会给产妇和胎儿造成重大的影响。疼痛会使产妇精神变得紧张而焦虑，交感神经处于高度兴奋状态，儿茶酚胺会大量释放并且进入到产妇血液中，造成血氧消耗明显增加。而宫缩时会造成子宫供血量减少，胎儿出现供血不足状态。随着产程时间的加长，产妇一直处于剧烈疼痛状态，身体分泌的大量乳酸会导致母体出现代谢性酸中毒，并随着血氧供给直接导致胎儿出现酸中毒。

无痛分娩方法

3、无痛分娩的方法众多，每一种方法都具备有缺点，可以根据自身实际情况进行选择。

非药物性镇痛分娩法又分为精神预防性无痛分娩和催眠术等等。其主要的特点是不应用麻醉药物，而是在孕期对孕妇进行分娩教育训练，让孕妇自身配合医生来达到顺利分娩的目的。但是这种方法存在镇痛不全的缺点。

椎管内麻醉无痛分娩分为多种操作方法，不管是哪种都一定要在专业的人员操作下进行，因为稍有操作不当都可能在早晨母体出现麻药中毒，影响分娩顺利进行，严重的还会造成胎儿出现中毒现象。

全身麻醉无痛分娩能够保证分娩过程无痛，但是一定要在麻醉专科医生熟练完美的操作进行下才行。但是也正是由于其操作复杂，需要专业的人员和设备才能完全实施，一般不采用。

局部麻醉主要是对宫颈旁神经阻滞麻醉及阴部神经阻滞麻醉。这种方法易于进行，已经成为每位产科工作者应该掌握的麻醉技术。

无痛分娩特点

4、理想的无痛分娩应该具备几大特点：一是对于母婴不会造成伤害；二是作用可靠且用药简单，起效快，能够满足产程需要；三是不会影响分娩过程；四是能够让产妇保持清新，并参与到分娩过程中等等。

选择自然分娩有哪些风险？

经过医生的建议决定自然分娩，但是还是很担心啊，自然分娩有哪些风险呢？

自然分娩对胎儿和母体来说都是比较好的，一般认为自然分娩的孩子比剖腹产的孩子来的更健康，但是这并不是说自然分娩就没有什么风险了。一般自然分娩都会存在以下的风险：

1、分娩时，胎儿在羊水中发生意外，比如出现胎儿脐带绕颈、打结或者垂落的现象。

2、胎儿过重或者头部过大造成难产，容易发生新生儿锁骨骨折或臂神经丛损伤的现象。

3、生产时损伤会阴组织，造成感染或者阴部血肿。

4、母体产后子宫收缩不好，引起大出血，严重的可能会需要切除子宫甚至危及生命。

5、产后阴道松弛，影响性生活。

分娩是什么

什么是分娩

1、妊娠满28周及以后的胎儿及其附属物，从临产发动至从母体全部娩出的过程称为分娩。其中妊娠满28周至布满37周间分娩称为早产，妊娠满37周至不满42周间称足月产，妊娠满42周及其后分娩称为过期产。早产和过期产均对胎儿或新生儿不利，应当加强产前检查，避免早产及过期产发生。

分娩要多久

2、从开始出现规律宫缩到胎儿胎盘娩出的分娩全过程称为总产程。在临床上分为3个阶段：第一产程是指从开始间歇5~6分钟的规律宫缩到宫口开全的一段时间，初产妇需要11~12小时；第二产程是指从宫口开全到胎儿娩出，初产妇需要1~2小时；第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出，需要5~15分钟。

影响分娩因素

3、影响分娩的因素包括产力、产道、胎儿和心理四个方面，只有这四个因素都正常并且相互适应，胎儿才能顺利经过阴道分娩。其中产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康，所以产妇应该克服恐惧心理，配合产科医师和助产护士的指导，掌握分娩时必要的呼吸和躯体放松技术，平安分娩。

合理选择分娩方式

阴道分娩是一种自然的生理现象，从医学角度来分析，自然分娩有如下好处：

临产后的子宫收缩使胎儿胸廓经受节律性的挤压和扩张，能使胎肺加速产生一种叫做肺泡表面活性物质的磷脂，防止新生儿出现呼吸窘迫综合征；

胎肺瘦挤压可以挤出胎儿口、鼻、咽部大部分的羊水和分泌物，降低新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生概率；

胎头受挤压，血液充盈，出生后可以较好地调节呼吸作用；

产妇自然分娩的创伤小，产后活动方面，有利于产后迅速恢复。

剖宫产适合胎儿头部过大、可能难产、或高危产妇等等导致自然分娩难以进行的产妇。

总之，选用何种分娩方式应该根据母婴指征，听从医生建议。

为什么生产前要吃巧克力？

嫂子是决定顺产的，孩子今天才刚刚出生，但是好奇怪，进产房前，嫂子吃了一块巧克力，还喝了一杯红牛，为什么生产前要吃这些东西呢？

产妇临产前要多多补充热量，以保证有足够的力量屏气用力，顺利完成生产。很多营养学家和医生都推荐生产前吃巧克力，主要的原因是巧克力营养丰富，含有大量优质的碳水化合物，并且能在短时间内被人体消化吸收，产出大量的热能供人体消耗。另外，巧克力体积小，发热多，而且香甜可口，吃起来方便快捷。产妇临产前吃1-2块巧克力，能为产妇在生产过程中提供能量。
喝红牛也是一个道理，红牛是功能性饮料，也是为了快速补充产妇生孩子消耗掉的能量。

分娩前需要准备什么

调整心态

1、要调整好迎接宝宝出生的心情，告诉自己：“分娩的痛并不可怕，一定要坚强，我一定能行！”经常深呼吸，积极地让自己的身体动起来，这样有利于生产。要保持“什么时候分娩都可以”的心态。做好随时入院的心理准备还有保持分娩的体力，保证生产的顺利进行。

分娩妈妈用品

2、分娩时妈妈用品清单：开襟外套、一套出院衣物、2~3个哺乳式文胸、束腹内裤、防溢乳垫、产妇卫生巾、2条毛巾、2个水盆、软毛牙刷、漱口水、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾、带吸管的杯子、一次性杯子，可加热饭盒、筷子和1个吸奶器。

分娩宝宝用品

3、新宝宝出来后需要用到以下物品：婴儿包巾、1套衣物、2个围兜巾、2个新生儿奶瓶、1个喂奶的小勺，1罐婴儿奶粉，一套消毒器，1包纸尿裤，1包湿纸巾、2条小纱巾，1只护臀霜。

入院其他物品

4、夫妻双方身份证复印件，准生证，围产保健手册，照相机、摄像机充好电，以便拍照留念，注意给孩子拍照不能使用闪光灯；产前到生产的医院多走走，确定产院的紧急入口、急诊室、挂号室的位置。

分娩前几天的征兆

子宫不规则收缩频率增高

1、孕妇常常感到腹部变硬，表面子宫肌肉敏感性提高，其宫缩特点是持续时间短且不恒定，间歇时间长且不规则，宫缩强度不增加，常在夜间出现而于清晨小时，宫缩只引起轻微胀痛，且局限于下腹部，宫颈不随宫缩而消失和扩张。一般不影响孕妇休息和日常生活，通常被称为假性分娩。

子宫底降低

2、许多第一次怀孕的女性有胎儿下降感，感到上腹部较前舒适，进食量变大，虚席比较轻快，是因为胎儿先露部位下降进入骨盆入口后，让子宫底下降的缘故。因为胎儿下降压迫膀胱，孕妇常常尿频。

见红

3、阴道排出少量血型黏液，俗称“见红”。这是由于不规则子宫收缩频繁，致使子宫颈管变松软，宫颈内口附近的胎膜与此处的子宫壁分离、毛细血管破裂，血液混入宫颈黏液栓从宫颈管中流出。见红是分娩即将开始的一个比较可靠的征象，表明在24小时内即将分娩。若阴道流血量较多，超出乎时月经量，不应认为是临产的征兆，而应想到妊娠晚期出血性疾病如前置胎盘等。

阴道流水

4、妊娠足月的孕妇突然阴道内流出大量或少量持续不断的液体，可能为胎膜破裂，即通常所说的“羊水破了”。破膜后，子宫腔与外界相通，增加了上行感染的机会；在胎头未入盆或胎位不正时还增加了脐带脱垂的危险。故无论有无子宫收缩，均应及时就医，确定胎膜早破应立即入院等待分娩。