很多朋友在日常生活中由于不注意,或是有因为生活工作过于忙碌,忽视了运动减肥的知识,为了避免这种情况的发生,图老师小编今天就来带大家介绍有关运动减肥的一些知识吧。
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运动减肥经验分享
图钉问:坚持了半年运动减肥后,不来月经了是怎么回事?要怎么办呢?
图老师答:
乌鸡白凤丸
我那时候已经三四个月没有来了,朋友让我去试试,我就连续吃了几天,到第九天开始有下腹胀痛的感觉,第十一二天这样姨妈就来拜访了。真的很神奇。但是姨妈来了以后就不要吃了。
红糖姜茶
你还可以加枸杞红枣,很简单的,你懒得煮就直接拿开水泡,等凉了一会儿自然也入味了,红枣也软了。这个建议在姨妈来的前一周就开始吃起来,我试了几个月,痛经明显有缓解,姨妈也来的准时多了。
不要给自己很大压力
无论什么压力,都会多多少少影响姨妈的规律
偶尔做点运动流流汗
短期减肥真的很伤身体,没有任何一件事情或者人值得你短期减肥最后落下病根。但是也不能说不减肥。偶尔流流汗,减少食量,不吃高热量食物,自然就瘦下去了。
好好吃饭
这条最重要。你身体里需要的营养大部分都来自于饮食,饮食错乱会导致荷尔蒙分泌失调,一定要好好吃饭啊啊啊啊啊啊
月经量少而时间长是什么原因
盆腔炎症
1、子宫内膜炎以及盆腔炎症等都会导致月经量少且时间延长的现象,这是因为子宫炎症导致子宫内血液循环不好或者盆腔发生了淤血,从而使经血淋漓不尽,量少也时间延长。
子宫功能失调性出血
2、子宫功能失调性出血会导致月经量少且时间长的现象,例如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,均因内分泌功能障碍而引起月经量少而淋漓不尽。
情志影响
3、如果出现长期的情志不畅就会导致体内气滞血瘀,从而使女性在月经来潮期间出现月经量少而时间较长的现象。
受寒因素
4、在中医里认为寒凝阻滞经脉,当某些女性朋友在平常月经过程或者生产后未注意防寒保暖,久而久之使得寒邪阻碍体内气血的运行形成淤血,时间久后就会出现月经量少而时间长的现象。
是月经不调还是怀孕?
图钉问:健康咨询描述: 三年前本人应备考原因,常常通宵至凌晨二,三点。自此以后落下了月经不调的毛病。曾有过一个半月推迟月经的症状。之后一直口服乌鸡白凤丸,将近半年,才慢慢恢复,每个月前后不超过7天,挺准时。但是量一般3天左右就没有了。这次情况如下: 10月8-10月10日月经正常来 10月13日夫妻生活外射 10月下旬夫妻生活,拔出来的时候套套平整残留其中,但是液体没有倒流。11月7日有小腹酸胀感,当天晚上有些许巧克力色,后面两天一直吃三文鱼,冰镇饮料,酸奶等,小腹有冰凉感。11月10日夫妻生活外射 月经迟迟不来故服用了一星期乌鸡白凤丸 11月19日感觉小腹酸胀,有少许巧克力色及腥臭味。食物方面也没有特别注意,依然参杂了生冷食品。11月21日夫妻生活外射。 以上除了月经不来以外,没有任何的其他早孕症状,胸不痛,上厕所不勤,胃口不大,不恶心,不嗜睡。就是感觉胖了,肚子有点肉,但是捏起来就是一堆软软肥肉的感觉。还未测过早孕试纸,想下周再等等。
图老师答:可能是月经不调,如果有同房的经历,那也要考虑是怀孕,建议月经推迟1周后用早孕试纸检测,或者直接去医院检测。
特殊的月经异常现象
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暗经
1、极少数妇女的卵巢及子宫内膜虽有规律性周期变化,卵巢周期结束时,子宫内膜会自行退化而无月经出现,即使给予性激素周期治疗,也不会引起子宫出血。这类变异情况,俗称“暗经”,但其不影响生育功能。
异位月经
2、又称代偿性月经或倒经。在子宫外其他部位出现与月经同步的周期性出血,最多发生在鼻腔粘膜的一些区域,当血中雌激素增高时,鼻粘膜充血肿胀;当雌激素下降时,粘膜血管扩张,脆性增加,引起破裂和出血。有的甚至只有周期性鼻出血而无月经现象。
经血倒流
3、由于子宫位置后倾等原因,使经血排出不畅,引起子宫腔内压力增高,导致经血通过输卵管而流人盆腔,种植于卵巢表面、子宫直肠窝(盆腔的最低凹处),或盆腔内其他器官和腹膜等处,使异位子宫内膜也受卵巢激素的影响发生增生、分泌和出血等变化。
月经疹
4、每逢经期或月经前后,周身皮肤瘙痒,出现疹块,皮肤疹块伴随月经呈周期性出现,月经停止后会逐渐缓解至消失。
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我月经不调 已经来15天了 现在头麻麻的
图钉问:我月经不调,已经来15天了,现在头麻麻的,想吐,请问怎么回事? 去医院开了五天止血药还是止不住
图老师答:根据你说的情况,月经淋漓不尽一般是考虑子宫肌瘤,还有就是激素 问题,建议你及时去医院检查看看
怎样看月经是否正常
月经周期
1、出血(即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28~30天,和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。
月经持续时间
2、经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2~7天,一般为4~5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10~58ml,个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2~3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,经量有时略有增减,均属正常生理范畴。
月经颜色
3、经色是指月经血的颜色。月经血一般呈暗红色,开始色较浅,以后逐渐加深,最后又转为淡红色而干净。除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
月经性质
4、经质是指月经血的性状,正常情况下经质不稀不稠,不易凝固,无明显血块,无特殊气味。经质的病理改变,不仅是常见的月经疾病,还是临床辨证的重要依据。通过了解经质的改变,可为临床提供重要的辨证资料。妇女月经来潮,经血浓稠或粘腻者,称为“经质粘稠”。
月经不调是吃了生冷的食物引起的吗?
图钉问:我从来没有忌口的,经期也是,我月经不调跟这个有没有关系啊?是不是吃了生冷的食物会月经不调啊?
图老师答:西医认为吃冰的话,血液会跑到肠胃,影响子宫附近的血液循环,严重还会导致经痛。中医则主张,排卵期吃冰,会使子宫内膜温度下降,容易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率。另外一些寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
女性最容易出现荷尔蒙困扰的时期就是排卵期,在体温上升的这段时间,情绪易感到不耐烦或莫名的胸涨、胸闷,这是一种自然现象,这时如果喝冰水降温,虽然可以达到一时情绪回复的功效,却可能导致卵子停滞在卵巢内无法排出,甚至致病。过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
月经量少影响怀孕吗
月经量少的原因
1、引起月经量少的原因有很多,如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或,刮宫引起子宫内膜薄等。
生殖功能正常不影响怀孕
2、月经量少,但卵巢功能正常,不影响怀孕。一个女性月经的多少,其正常范围较大,约在80~100毫升之间。有的女性月经量偏少,属于正常范围内的偏少,而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能,均在正常范围内,因此,这些女性仍具有生育能力。
月经量少有一定的概率影响怀孕
3、非生殖系统与内分泌导致的月经量少,有一定的概率可以生育。如果女性月经量过少,是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等,或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,这些因素引起的月经量过少,其中有一定比例的女性,也是可以生育的。
内分泌功异常影响怀孕
4、由内分泌等因素导致的月经量少,很可能影响怀孕。如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病,导致月经量过少,甚至闭经,那么不孕的几率则会大大增加。不过如果只是暂时性的的内分泌失调,如遇上情绪紧张,环境改变,或心理压力加大,或突然变故的刺激等,只要以上暂时性因素消失,月经又可恢复正常。故而这种情况不影响怀孕。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160310/1768232.html
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