花粉可以长期泡水喝吗？

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花粉经验分享

花粉可以长期泡水喝吗？

保健花粉长期吃是无害的，只要个人无过敏史，糖尿病人不宜吃。
花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。

花粉的功效与作用及食用方法

降血糖

1、花粉富含维生素B6,维生素B6对胰腺β细胞有保护作用，能保护胰腺细胞不受损害，且能够恢复胰腺β细胞正常分泌胰岛素的功能，稳定血糖。

保护心血管

2、花粉对心血管系统有良好的保护作用，这已经被许多临床资料证实，首先花粉具有增强毛细血管强度的功能，对于防治毛细血管通透性障碍，脑溢血，视网膜出血有良好的效果，可以有效预防冠心病脑中风；发挥这一神奇功效的就是花粉中的维生素P和原花青素以及黄酮类物质，此外，花粉中的黄酮类物质和不饱和脂肪酸还有降血脂作用，食用花粉保护心血管，增强心脏功能。

调节神经系统平衡

3、神经系统是身体所以器官生理活动的重要调节和指挥系统，神经系统的最高指挥中枢就是大脑，花粉对神经系统的特殊作用在于为脑细胞的发育和生理活动提供充足的原料，从而促进脑细胞的发育和智力发育，增强中枢神经系统的功能，使大脑保持旺盛的活力，调节神经系统的平衡。

促进内分泌腺体发育

4、花粉能促进内分泌腺体的发育，提高内分泌腺的分泌机能，引起有良好的调节内分泌分泌功能的额租用，因此一些由内分泌功能紊乱引起的疾病，花粉有较好的治疗效果。

蜂花粉的作用与功效

强身健体

1、蜂花粉是由植物的精细胞和营养细胞组成的雄性配子，是植物生命之源，它包含孕育新生命所需的各种营养物质和植物生长发育各个阶段所需的酶源和激素，蜂花粉是一种营养全面的食疗佳品，具有强身健体的功效。

延缓衰老

2、蜂花粉抗衰老，主要是因为蜂花粉可以刺激下丘脑的神经元，使本已疲劳或者功能出现衰退的神经组织恢复活力，从而延缓衰老，其所含有的微量元素硒，维生素E，维生素C，SOD等多种活性成分，可抗氧化，能清除机体代谢所产生的自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉积。

增强记忆力

3、蜂花粉对神经系统的作用，在于为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养物质，促进脑细胞的生长，增强中枢神经系统的功能和调节平衡，使大脑保持旺盛的活力。

抗辐射

4、蜂花粉能有效粉防治放射线以及化疗药物对机体所造成的损伤，对人体可以起到良好的保护作用。

花粉涂在脸上可以祛痘吗？

买的用来泡水喝的花粉，可以用来敷脸吗？听说这个有祛痘的效果，是不是真的呢？

蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分，经常用花粉泡水喝能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。
虽然用花粉泡水喝有杀菌的效果，但是花粉祛痘的效果并不明显，就算天天敷在脸上也没什么用。

花粉怎么吃有营养

花粉怎么吃效果最好

1、花粉可以直接含服，冷开水冲服，或者和蜂蜜调和后食用，最佳的食用效果是添加蜂蜜或者牛奶与温开水调服，比例为1比4；冲服花粉的水温不宜高于60℃，温度太高，会将花粉中营养成分破坏，降低其营养价值。

花粉一天吃多少效果最好

2、花粉不是特效药，需要长期服用，其保健功效才会逐渐见效，达到养生治病的目的，但是花粉一天之中不宜食用太多，已保健为目的时每天服用剂量为5-20克；以治疗为目的时每天服用剂量为20-50克。

花粉营养吃法

原料：冬瓜皮，西瓜皮各25克，花粉15克。

做法：西瓜皮，冬瓜皮洗净，切条，锅置于火上烧热，放西瓜皮，冬瓜皮，用水煮至西瓜皮和冬瓜皮熟透，离火，晾至温热后，加花粉融化并搅拌均匀。

功效：花粉和瓜皮一起吃可以有效稳定血糖，促进肠胃蠕动，还可以保护心血管，预防动脉粥样硬化。

原料：花粉，橘汁。

做法：将花粉放于冰箱中放24小时，取出后迅速放入60摄氏度的热水150毫升中，并迅速搅拌，再静置24小时，中间搅拌数次后，用棉细布过滤，制得花粉乳，将蜂蜜放于花粉乳中拌匀，花粉乳与橘汁混匀，装瓶即可，当饮料饮用，每次20毫升，以5倍温开水冲服，每日2次。

功效：可以改善机体疲劳无力，面色无光，健忘失眠。

原料：蜂花粉50克，蜂蜜30-50克，38度以上白酒500克。

做法：将白酒温热，然后将蜂花粉直接放入白酒中浸泡，再用力搅拌，加入蜂蜜。继续搅拌10分钟，密封浸泡，每日摇晃1次，10天后过滤，把上部的上清液过滤到另一清洁容器中装瓶，蜂花酒即酿成。

功效：营养丰富，经常饮用可以增进食欲，滋补身体，消除疲劳，增强体质，补脑益智，适用于体质虚弱，精神不振者以及老年人养生保健。

小贴士

4、花粉的天然味中，口感略差，有的人刚开始吃时会食用不惯，可以添加一些其他的饮料来调服，服用花粉时，有少数人会发生过敏反应，主要表现为阵发性打喷嚏，流鼻涕，眼痒，流泪，哮喘和皮炎，因此过敏体质者和花粉过敏症者应当慎服。

蜂花粉的副作用

蜂花粉有副作用吗

1、一般来说，蜂花粉营养丰富，其营养物质也易被人体吸收，对人体好处多多，副作用几乎是没有的，但是由于蜂花粉是有蜂蜜蜂采蜜后得到的花粉团，存在一定的不确定因素，再加上如果制作花粉的工艺如果不过关，添加了一些有害物质，人体长期食用后可能会危害身体健康，从这两个角度来说，蜂花粉有副作用。

花粉过敏食用蜂花粉引起过敏

2、生活中有一些人天生对蜂蜜或者花粉过敏，不能食用蜂蜜或者蜂蜜制品，闻到花粉会产生过敏现象，如果是这种情况下食用了蜂花粉，很容易造成身体不适，食用量太大就有可能带来致命的危险。

蜂花粉毒素含量多

3、花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用；蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方，一些有害物质，如重金属，毒素，污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中，此时，长期服用了这种蜂花粉 加重肝脏排毒负担，引起肝脏疾病。

劣质蜂花粉添加剂过多

4、现在蜂花粉产品日益增多，一些不良商家为了谋取暴利会在蜂花粉产品中天添加一些添加剂，甚至用淀粉等物质替代蜂花粉，其产品不仅没有营养可言，食用过多会加重肾脏代谢负担。