如何解决秋冬肌肤粗糙缺水？

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补水经验分享

如何解决秋冬肌肤粗糙、缺水？

解决肌肤粗糙缺水，重点在于调节水油均衡。在秋冬，肌肤可利用精华密集护理，选择精华液、精华露、再加上深层保湿滋养的乳霜，白天随身携带一款精华喷雾，皮肤持久润泽一整天，达到很好的养肤护肤功效。

Tips：建议使用同一个品牌的系列产品，因为肌肤的吸收能力有限，不同成分及含有的科技手段混搭，易造成皮肤敏感，甚至产生化学反应失去原本功效。底妆前选择一款柔滑水润妆前乳能有效平衡油脂分泌，令妆容更服帖，缓解干燥。利用夜间黄金时期，敷片全效补水修复型面膜，也是唤醒疲劳肌，提供水分及营养的好方法。小贴士：敷面膜前使用肌底液，能助于吸收，强效营养，达到事半功倍的效果。

夏天皮肤需要补水吗

夏天皮肤需要补水吗

1、夏天气候炎热，人体在进行正常的活动的时候容易大量出汗，这样很容易导致水分的大量流失，皮肤容易还处于缺水的状态，所以夏天皮肤是需要进行补水的。

夏天多喝水补水

2、夏天身体水分随着汗液大量的排出体外，多喝水能够为皮肤间接补充所需的水分。最好是能够喝淡盐水，补充因为大量排汗身体流失的钾、钠等元素。

夏天使用乳液补水

3、夏天皮肤需要补水，在使用乳液的时候应该选择较为清爽型的，以免造成皮肤负担。一般在洁面使用了柔肤水之后就可以涂抹乳液了，然后再使用保湿精华、面霜等等。

夏天做面膜补水

4、夏天需要给皮肤补水，可以通过使用补水面膜为皮肤直接补充所需的水分。具有很好的高效补水保湿效果的面膜有芦荟面膜、黄瓜面膜、西瓜面膜等等。

皮肤补水的重要性

维持皮肤正常含水量

1、健康的皮肤应该是光滑润泽而富有弹性的。这与皮肤中含有充足的水分有着密切的关系。皮肤中含水量达到25%的时候皮肤才会呈现出润泽光滑状态，而皮肤缺水的话，皮肤中的水分含量可以下降到10%左右。

避免导致皮肤问题

2、皮肤缺水很容易导致皮肤长斑、长痘、起皮、易过敏等等问题，而给皮肤补水能够帮助皮肤远离因为缺水引起的一系列皮肤问题。特别是给皮肤补水能够让肤质正常，避免因为缺水形成干性肤质、水油不平衡出现的油性肤质等等。

延缓皮肤衰老

3、皮肤缺水很容易出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。特别是当皮肤中的水分逐渐流失又得不到及时的补充的时候，皮肤很容易出现干纹、粗糙、干瘪等衰老现象。

增强皮肤抵抗力

4、给皮肤补水能够帮助增强皮肤的抵抗力。皮肤水分充足才能保证其良好的状态，皮肤健康对于外界的刺激有着更好的抵抗防御能力。特别是比较敏感的皮肤，及时补水还能有效舒缓镇静，帮助皮肤修复。

用黄瓜敷脸补水效果好 还是用西瓜敷脸补水效果好？

用黄瓜敷脸补水效果好，还是用西瓜敷脸补水效果好？

黄瓜做面膜都可以有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生。补水效果的话，黄瓜相比西瓜皮效果可能更好一点。
西瓜有消炎的作用，如果是脸上长痘痘了可以用西瓜皮敷脸，消炎祛痘的效果西瓜皮更好一点。

中秋节 清晨补水护肤步骤一个都不能少

去老化角质

1、用蘸满化妆水的化妆棉进行脸部清洁，这样可以无刺激、温和地清除脸部老化的角质层。将老化的角质层去掉之后就能更好的保证补水的效果啦。

敷个简单面膜

2、清晨时间不像晚上那么多，所以不需要像晚上做补水面膜那样。想要达到一样的效果不妨试试用化妆棉蘸满化妆水铺在脸上吧。既简便又能有效地让肌肤喝饱水。将化妆棉取下来的时候不要忘了将手覆盖在脸部来帮助化妆水吸收哦。

涂抹锁水保湿面霜

3、经过上面两个步骤肌肤已经开始进入补水的状态了，出门前别忘了涂抹保湿锁水面霜哦。这样补充的水分才不会那么快流失掉，也能保持肌肤水嫩一整天哦。注意保湿面霜一定要选易被皮肤吸收的，不然堵在皮肤表面上，影响毛孔的呼吸就会导致皮肤长痘痘、黑头了哦。

郑重提示

4、都说没有丑女人只有懒女人，不要在偷懒了，简单三个步骤就能完成补水护肤工作啦。

吃什么食物给皮肤补水

肉皮

1、肉皮含有大量的胶原蛋白，充分烹煮之后，可以转化为明胶。由于明胶的网状结构，锁水能力很强，可以增强机体内细胞的储水能力，令细胞保持水润状态，加快细胞的生理代谢，延缓皮肤衰老。

石榴

2、石榴含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为肌肤迅速补充水分。

橙黄色蔬菜

3、橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外这些蔬菜的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙黄色蔬菜中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。

鳄梨

4、鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性，鳄梨可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。