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【 tulaoshi.com - 乳房发育 】
乳房发育经验分享
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）图钉问：为什么有些人的乳房丰满一些，有些人的乳房就很平呢？哪些原因会影响乳房的大小？
图老师答：大多数女性左右乳房大小不一样，一般左侧发育较早，但两侧应基本对称。
决定和影响乳腺发育和乳房大小的因素如下：
第一，遗传因素。上一代女性乳房大的下一代女性的也往往较大，欧美女性的乳房比亚洲女性的乳房大。
第二，激素水平。影响最大的是雌激素，雌激素水平越高乳房越大。
第三，饮食与营养因素。在青春期营养丰富和均衡的女性，乳房往往比较丰满。
第四，运动因素。爱运动的人胸肌更发达，对乳房的往外挺出更有利。
第五，肥胖和体重因素。较胖的女性和体重较大的女性，胸部脂肪也更多，乳房就更为丰满。
促进乳房发育的食品
木瓜、牛奶
1、木瓜、牛奶都有助于乳房发育，木瓜加牛奶，丰乳效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰乳蔬果。
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种子、坚果类食物
2、含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的丰乳食物。并且植物种子的衣膜部分有促进冲腺发育的作用。另外，玉米的丰乳效果也是非常不错的。
维生素A类食物
3、如花椰菜、甘蓝菜、葵花籽油等，据有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维生素B类合物
4、富含维生素B的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，这些食物也有助于青春期女性体内激素的合成，帮助丰胸。
让孩子乳房健康发育的注意事项有哪些？
图钉问：孩子13岁了，正是乳房发育的时候，想孩子乳房健康的发育有哪些注意事项呢？
图老师答：你可以从下面几个方面注意下：
1、补充营养，乳房发育时期，也是孩子长身体的时候，营养一定要跟得上。
2、提醒孩子注意不要含胸驼背，女孩子发育的时候会有些羞涩，走路会下意识的含胸驼背，这样既影响脊柱的发育有影响乳房的正常发育。
3、及时戴胸罩，胸罩可以帮助定型，防止乳房下垂、外扩，但是购买胸罩时注意不要买过紧的，否者容易使乳头内陷，或者影响胸部的正常发育。
4、适当的锻炼身体，让胸肌更发达，让乳房更加丰满有弹性。
5、注意预防乳房疾病。
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