皮肤暗黄没有光泽 怎么做才能变白 变红润呢？

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皮肤暗黄经验分享

皮肤暗黄没有光泽，怎么做才能变白，变红润呢？

皮肤暗黄没有光泽要内外兼修，在内重在饮食调养—排毒以及运动排毒，在外可以用写护肤品去黄，提亮肤色。

1、饮食方面推荐排毒、去黄食物
柠檬蜂蜜水，每天早上喝一杯，不管男女都可以帮助排宿便、排毒，防治脸部色素继续沉积。
女性推荐：当归红枣煮鸡蛋，经期不调，行经不畅的女性多有面色暗黄的情况，红枣有补气血的功效，当归滋阴调经。对女性气色不好很有效果。
男性推荐：男生面色暗黄多余熬夜或则劳累过度有关，建议加强饮食营养，多注意休息。可以每天睡觉前喝杯牛奶，即能助眠又能补充蛋白质。

2、每周至少运动三次，每次运动时间控制在1-2小时，最好能运动到有汗排出。出汗就是排毒的一种方式。

3、外敷面膜提亮肤色
可以直接去市场上购买补水去黄的面膜，隔两天敷一次。也可以自己动手敷黄瓜面膜，或者调制珍珠粉蛋清面膜。

皮肤暗黄怎么调理

调理肝火能改善皮肤暗黄

1、肝火旺盛会导致身体气血运行受阻出现脸色发黄、脾气暴躁等等症状。调理肝火对于因为肝火旺盛导致的皮肤暗黄很有必要。一般可以通过食用蔬菜或者是性凉的水果来帮助败火，或者是饮用菊花茶等帮助清肝火。

补充维生素能改善皮肤暗黄

2、皮肤暗黄的人在饮食上要格外注意。一是要注意多补充维生素，维生素C能够帮助美白肌肤，维生素A和维生 素E能够帮助润泽肌肤。在日常饮食中多进食蔬菜和水果，能够帮助补充维生素还能够有效清肠排毒，改善皮肤暗黄。二是要注意在饮食中避免过多食用颜色深的食 物，比如酱油等以免加重皮肤暗黄状况。

加强运动能改善皮肤暗黄

3、经常进行运动，可以通过出汗的方式来达到身体排毒的目的。并且通过运动能够帮助释放紧张、压力，身体新陈代谢也能变得更加旺盛，气血运行更加通畅，有效改善身体皮肤暗黄问题。

精油按摩能改善皮肤暗黄

4、通过用玫瑰精油、洋甘菊精油等进行按摩，能够使身体的血液循环加快，淋巴液能够畅通运行就能有效减少身体毒素堆积，从而缓解毒素堆积引起的皮肤暗黄。

怎样解决压力所致的肌肤暗沉发黄？

怎样解决压力所致的肌肤暗沉发黄？

造成肌肤暗沉发黄的原因有很多，常见的为：

1）肌肤的新陈代谢不畅通，角质堆积

2）油脂分泌旺盛，干燥缺水

3）睡眠不足，作息不规律，使皮肤失去光泽

4）没有做好防晒工作，肌肤受到紫外线的伤害产生黑色素沉淀。

最快速有效的方式就是通过清洁来管理毛孔，减少皮肤负担，这是拥有健康肌肤重要的第一步。建议可选择一款口碑佳，安全有效的电动洁面仪，对毛孔深层弹性的清洁，带走多余油脂和残留污垢，令皮肤清透光滑。日常护理需先卸妆再使用洁面产品，冬天使用洁面膏时可用毛巾热敷数秒，再打圈按摩将膏体擦拭干净，促进面部淋巴排毒、温和去角质的同时帮助缓解压力肌。

男性皮肤暗黄怎么调理

饮食调理

1、在日常的饮食中，营养均衡是最基础的，如果是皮肤暗黄的男士也可以通过饮食中多摄入含有丰富维生素和蛋白质的食物，能够很好的帮助皮肤恢复润泽光滑状态。

山芋

2、山芋有润泽肌肤的作用，能够使暗沉粗糙的皮肤变得更加润泽光滑。山芋中含有的黏蛋白和其他酵素成分能够帮助细胞机能活性化，增强皮肤的新陈代谢，改善皮肤暗黄，美化肌肤。

木耳

3、木耳中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助净化血液，改善皮肤暗黄。另外木耳中含有的食物纤维还能促进排便，改善因为便秘引起的皮肤暗沉粗糙。

猕猴桃

4、猕猴桃中含有的丰富的维生素C能够帮助干扰皮肤黑色素沉积，有效调理暗沉皮肤。另外男士经常吃猕猴桃等含有丰富维生素的水果能够帮助皮肤排出毒素，让皮肤更加明亮。

肤色暗黄吃什么调理

做法：将绿豆和陈粳米洗净后一起放入锅中，然后加入大约1000毫升的水，先用武火烧开后再用文火慢慢熬煮，直至粳米成粥，然后再放入肝片，熟了之后即可。早晚服用即可。

绿豆猪肝粥

1、材料：绿豆50克，猪肝、陈粳米各100克。

做法：将绿豆和陈粳米洗净后一起放入锅中，然后加入大约1000毫升的水，先用武火烧开后再用文火慢慢熬煮，直至粳米成粥，然后再放入肝片，熟了之后即可。早晚服用即可。

效果：能够帮助清热养血，明目褪黄。有效帮助改善肤色暗黄，没有光泽的情况。

枣仁桂圆粥

2、材料：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。

做法：将酸枣仁和桂圆肉洗净后一起放入锅中（桂圆肉可以切成小粒），然后加入1000毫升左右的水、粳米熬煮成粥，最后加入红糖搅拌均匀即可。早晚服用。

功效：具有补益心脾、安神润肤功效。适用于心脾气血不足所致的肌肤干燥、肤色暗黄。

归参红花粥

3、材料：粳米100克，当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000毫升。

做法：将以上所有的药财切成薄片，放入布袋中制成药包。然后加入鸡汤和清水一起煎煮取汁与粳米一起煮成稀粥。每天可以分多次饮用完。

功效：具有滋阴补血、理气祛冷、悦色祛斑功效。适用于女子性功能冷淡造成的肤色暗黄、没有光泽。

海参肉片炖竹笋

4、材料：水发海参200克，鲜笋或水发竹笋200克，瘦猪肉50克，调味料适量。

做法：将水发海参切成长条，与鲜笋或水发竹笋切片后同放锅中，加瘦猪肉一起煨熟，最后加入适量调味料即可。

功效：海参滋阴养血，竹笋淸内热，瘦猪肉益气强身。常食可改善皮肤粗糙、枯贫，可使容颜光润。

新生儿皮肤黄是什么原因

大部分新生儿在生后2～3天会出现黄疸，4～6天达到高峰，足月儿10～14天消退，早产儿2～3周消退，在此期间小儿除黄疸外一般情况良好，食欲佳，无其它异常情况，生理性黄疸不需要治疗，预后良好。但在有些病理情况下，也会出现黄疸，即病理性黄疸，需要治疗。

生理性黄疸所致

1、新生儿皮肤黄一般情况下是新生儿黄疸所致。它是由于体内胆红素累积引起的。正常情况下，因为新生儿出生后建立呼吸，血氧浓度提高，过多的红细胞就被破坏，加上新生儿肝脏不成熟，容易导致胆红素浓度增高，这就是生理性黄疸。

大部分新生儿在生后2～3天会出现黄疸，4～6天达到高峰，足月儿10～14天消退，早产儿2～3周消退，在此期间小儿除黄疸外一般情况良好，食欲佳，无其它异常情况，生理性黄疸不需要治疗，预后良好。但在有些病理情况下，也会出现黄疸，即病理性黄疸，需要治疗。

遗传所致

2、新生儿的肤色与遗传有关。皮肤的黑与白，是由体内黑色素细胞的数量来决定的，很大程度是由遗传基因来决定，父母的皮肤白，孩子的皮肤就比较白。而如果白皮肤的父母生出较黑的宝宝，是因为祖辈的皮肤黑，所以孩子的皮肤也可能比较黑。所以，新生儿皮肤黄也可能是遗传所致。

新生儿皮肤黄如何护理

在早期时我们要尽早给新生儿喂养，让胎便尽早的排出，因为胎便里含有很多胆黄素，如果胎便不排出干净，胆黄素就会经过新生儿的特殊的肝肠循环重新到吸收到血液里使黄疸增多。怎样看胎便是否排干净呢？主要是看胎便从黑色胎便转变为黄色胎便就是排干净了。

判断新生儿液体摄入是否充足的办法是看新生儿的小便，一般正常的新生儿一天6-8次小便，如果次数不足，有可能他的液体摄入不够，小便过少不利于胆黄素的排泄。我们应当保证新生儿的液体摄入，一般新生儿的胎便应当2-3天就排完了，这样就能减少其黄疸的程度。

胎黄婴儿的全身症候，有无精神萎靡、嗜睡、吮乳困难、惊惕不安、两目直视、四肢强直或抽搐等症，以便对重症患儿及早发现，及时处理。密切观察心率、心音、贫血程度及肝脏大小变化，早期预防和治疗心力衰竭。

保护婴儿皮肤、脐部及臀部保持清洁，防止破损感染。从出生后的第二天起就可以每日洗一次澡，新生儿洗澡不但能清洁皮肤，新生儿洗澡还可以加速血液循环，促进皮肤新陈代谢，加速脱皮的过程，注意洗澡后给婴儿涂些润肤油，做适当按摩即可，这对帮助宝宝皮肤变白有益。

皮肤暗黄长斑怎么办

西红柿汁

1、皮肤暗黄长斑可以多喝西红柿汁或者是吃新鲜西红柿来帮助调理。西红柿中含有丰富的维生素C，能够帮助有效美白祛斑。另外西红柿中含有的丰富的谷胱甘肽能够帮助抑制黑色素沉着，并且能够促进分解沉着黑色素，最终美白祛斑，改善肤色暗黄长斑。

精油按摩

2、用精油按摩不仅能够帮助促进皮肤血液循环，还能够有效帮助祛斑美白。

做法：用夏威夷坚果油基础油20ml,与10毫升胡萝卜籽油混合，滴入2滴迷迭香精油，1滴柠檬精油，彻底混合均匀后使用。

用法：每天取少量的调制好的精油按摩在皮肤暗黄长斑的位置，然后在用手指指腹进行轻柔的按摩即可。

拒绝浓妆

3、经常化妆的女性朋友要注意，化妆品中含有过量的重金属成分，长期使用很容易造成这些物质在皮肤表面的沉积而使皮肤出现肤色暗黄、长斑等问题。就算是化妆的话，也要注意及时彻底的卸妆，避免带妆睡觉。

充足睡眠

4、皮肤暗黄长斑的人一定要注意睡好觉。睡眠不好肝火旺盛，会影响到脾胃功能，气血生化不足，面部皮肤就会因为得不到气血的滋养而出现皮肤暗黄、长斑等问题。睡眠充足，皮肤能够进行自我修复。另外如果是长期心情抑郁也会导致皮肤暗黄长斑等问题。