如果不知道减肥的相关知识，会给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解减肥的方法和相关知识。今天图老师小编就带大家了解减肥的知识吧。
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减肥经验分享
图钉问：都说吃了睡会胖，那我减少休息时间是不是就会瘦下来？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）图老师答：通过少睡觉、少休息来减肥是不可取的。别人说吃了就睡会长胖，主要是说光吃不运动，每天睡觉的时间超过9小时的上限。
睡觉的时候我们的能量消耗确实会减少，但是这并不是说不休息就能减肥。虽然少睡觉是可以增加能量的消耗，减少体内脂肪的形成，但是这种瘦身方法会导致身体病态消瘦，体内的各个器官都会因为过度劳损而出现问题，身体免疫力也会下降。真想减肥要加强运动，适量节制饮食，而不是减少休息不睡觉。
吃冬瓜为什么能减肥 有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？
图钉问：吃冬瓜为什么能减肥，有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？
图老师答：冬瓜之所以能减肥，主要依赖于冬瓜内含有丙醇二酸和葫芦巴碱两种化学成分，它们具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。 另外，冬瓜有利尿的作用，对水肿型肥胖者减肥效果最好。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤，都是不错的减肥食疗方法。
过午不食减肥法会伤胃吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：过午不食减肥法会伤胃吗？
图老师答：过午不食，是根据古人一更天睡觉而流传下来的养生方式，由于古人睡觉比较早，因此不吃晚餐也没什么大问题，但是现在的人都输是晚上11点，甚至12点才睡觉，不吃晚餐的话，空腹时间太长了，对肠胃是有伤害的。
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