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经验分享
图钉问:超市李子特价,我一口气买了5斤,晚饭都没吃了,就光吃李子了,李子吃多了有什么坏处吗?
图老师答:李子是酸的,吃多了容易导致体内环境偏酸。我也做过这种傻事,把李子当饭吃,结果感觉整个胃都是酸的,一直泛酸水。所以李子还是不要吃太多了,就算再好吃,再便宜吃多了也遭罪。
适当吃几个李子还是有好处的,李子能清肝涤热、生津、利水,还有大量的营养成分,对人体有一定的保健作用。
李子的功效与作用及禁忌
李子有益心血管健康
1、李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够有效预防血流淤积,保持血液循环畅通,减少心脏病的发生和卒中危险。
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李子美容养颜
2、李子还具有美容功效,当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美,质朴清纯,味苦气香,外用可以除粉刺,使颜面有光泽。而李子汁和酒,古称“驻色酒”,饮后可以美容额,防衰老。如果将李核仁研末后,调上鸡蛋洁涂在面部,还可除去脸上的黑点。
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李子促进消化
3、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
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李子改善贫血头晕
4、红肉李中不仅含有丰富的氨基酸,而且富含β-胡萝卜素,钾、铁,可以有效改善贫血头晕。此外,李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。
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李子吃多了会怎么样
李子吃多了好吗
1、“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”这是古人经验的总结,意在警示我们吃李子不要吃太多,否则对身体有害。下面我们来看看李子吃多了会怎么样。
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引起胃反酸
2、李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是吃多了则会刺激胃酸过度分泌,导致反酸。
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损伤脾胃
3、《滇南本草》中记载李子“不可多食,损伤脾胃”。主要是因为李子是寒凉性食物,寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒,脾虚则会影响食物的消化,这也是很多人吃多了李子后会拉肚子的原因。且李子含果酸较多,果酸会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜,导致胃痛。
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损伤牙齿
4、酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质,李子酸味较重,吃多了口腔便会形成酸性环境。如果牙釉质本身受损的人吃李子,会出现明显的牙齿酸痛感。
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孕妇能吃李子吗
李子的营养价值
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1、李子,又名嘉庆子,性凉,味甘、酸,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等营养成分,具有生津止渴、清肝除热、利水的功效,特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
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孕妇不宜多吃
2、一般情况下孕妇可以吃李子,但是孕妇吃李子要注意适量,吃多了不仅自己难受,过量食用者还会影响胎儿的生长发育。
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孕妇吃李子的好处
3、虽然,孕妇要少吃李子,并不是说孕妇吃李子就没有任何好处。
1、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2、李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
4、清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
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孕妇吃李子对胎儿的好处
4、李子是水果中的“美容大师”,孕妇适量的食用李子,李子中大量的氨基酸有利于胎宝宝形成光洁的皮肤就,有助于生出一个皮肤白皙的宝宝。不过孕妇食用李子要注意量,过多的使用反而会影响胎儿的生长发育。
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