日常经验分享的时候又到了,今天图钉们有哪些问题呢,下面就让图老师生活小编也给大家介绍减肥的知识吧,关注健康,珍爱身体!
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减肥经验分享
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)图钉问:晚上喝白醋能减肥吗?一次喝多少?
图老师答:醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料,谷糠、稻皮等为辅料,经过发酵酿造而成。
在欧美一些国家,醋被当做一种健康减肥食品而畅销,美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。据报道:单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml,连服1个月以上,体重即有明显减轻,最多的可减3-5公斤。
但是喝白醋减肥一定要注意下面这几点,否则得不偿失:
1、不空腹喝白醋,白醋会刺激肠胃,经常空腹喝会伤害胃壁。
2、每天喝醋不宜超过20毫升,且最好稀释后再喝。
3、不建议连续每天喝醋。
4、有肠胃疾病者慎喝。
吃冬瓜为什么能减肥 有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗?
图钉问:吃冬瓜为什么能减肥,有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗?
图老师答:冬瓜之所以能减肥,主要依赖于冬瓜内含有丙醇二酸和葫芦巴碱两种化学成分,它们具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。 另外,冬瓜有利尿的作用,对水肿型肥胖者减肥效果最好。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤,都是不错的减肥食疗方法。
过午不食减肥法会伤胃吗?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)图钉问:过午不食减肥法会伤胃吗?
图老师答:过午不食,是根据古人一更天睡觉而流传下来的养生方式,由于古人睡觉比较早,因此不吃晚餐也没什么大问题,但是现在的人都输是晚上11点,甚至12点才睡觉,不吃晚餐的话,空腹时间太长了,对肠胃是有伤害的。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160311/1783833.html
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