老年人常服安眠药对身体有什么坏处?

2016-03-11 11:41 5 1 收藏

安眠药很多人并不是特别了解,图老师小编接下来准备了有关安眠药的小知识,为大家讲解一下。

【 tulaoshi.com - 安眠药 】

安眠药经验分享

图钉问:

老年人睡眠不好,不服一些催眠的药物根本睡不着,经常服用安眠药对身体什么有什么坏处?

图老师答:

充足的睡眠可以保证人的精力充沛,老年人本来就觉少,且容易失眠,因此很多老年朋友喜欢用安眠药来催眠,但是催眠药引起的“良好睡眠”并不能替代真正的自然睡眠,还有可能造成白天精神不济。
而且安眠药不仅容易养成赖药性,长期在体内堆积后,达到一定量的时候,会产生副作用。老年人的新陈代谢较慢,药物成分积累在体内,达到一定量后,会引起一些副作用。比如:晨起后头晕、思睡、乏力、食欲减退,有些人还会出现记忆力和智力减退的情况,严重的还会引起老年痴呆症。
此外,安眠药还能抑制呼吸作用,某些老年人或者肝肾功能不全、呼吸功能不全者,一定要谨慎服用,以免发生意外。

老年人腿肿怎么办

对策:调理时注意健脾益肾,多吃含蛋白类的食品,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等,预防低蛋白血症,防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象发生。

气虚引起腿肿

1、表现:如果用手按小腿有指痕下陷,第二天则消失的水肿,多是因为老年人气虚所引起的。

对策:调理时注意健脾益肾,多吃含蛋白类的食品,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等,预防低蛋白血症,防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象发生。

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天气炎热引起腿肿

2、原因:天气炎热时,人体周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,皮肤、皮下组织均出现轻度肿胀的现象。

对策:睡觉时下肢适当抬高,座椅不可太高,减少下肢下垂时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

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营养缺乏引起脚肿

3、原因:由于老人进食少,优质蛋白缺乏,消化功能减弱所引起的厌食脚肿。

对策:选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

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长时间劳累引发腿肿

4、原因:常长时间站立或劳累时出现腿肿,多见老年女性双脚同时出现腿肿但程度较轻。

对策:出现这种情况的时候不用慌张,老人只需要平卧休息以后腿肿现象会逐渐消失。腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。

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老年人生病住院 已经一周没有进食了 怎么办?

图钉问:

外婆八十多岁,生病在医院已经住了大半个月了,差不多一周没有进食了,进食就吐,总是靠打营养针怎么办呢?

图老师答:

这个你可以先去咨询医生,仔细了解病人的病情,然后遵循医生的建议,护理病人,并积极的配合医生治疗病患。老年人生病住院吃不下饭,不是一般的胃口不好,这跟年龄和身体疾病相关,在不了解病情的情况下,不好给出什么好的建议。

老年人游泳的好处

增加肺活量

增加肺活量

1、老年人经常游泳,可增加肺活量,促进呼吸功能;还可以有促进血液循环,加强心脏的功能。

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活动关节

2、游泳是一种全身运动,可有效地缎炼全身的肌肉、关节,使得肌肉发达、关节灵活、体型健美。

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减肥降脂

3、游泳每小时可消耗1255—3347焦耳热量,可使体重下降,起到减肥的效果;比较胖的老年人可以通过游泳来减轻身体多余的脂肪,降低胆固醇,避免肥胖引起的多种疾病。

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放松肌肉

4、游泳又是一种体育疗法,有舒筋活血,放松肌肉的作用,对于腰背疼痛、扭伤及冠心病、高血压等等有一定的治疗作用。

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长期服用安眠药有什么副作用?

图钉问:

长期服用安眠药有什么副作用?

图老师答:

(1)干扰睡眠的正常模式

(2)产生耐药性,持续服用一段时间的安眠药后,会出现没有安眠药就睡不着,并且药的剂量大增的现象。

(3)毒性,是药三分毒,长期服用会产生过度镇静,影响造血功能、肝肾功能、心血管功能和神经系统功能。部分人还会出现剥夺性皮炎。

(4)肠胃功能出现紊乱,表现为恶心、呕吐、食欲减退、腹胀、便秘的症状。

(5)出现记忆力减退、头晕乏力、精神萎靡的症状。

老年人养生保健知识

养成卫生习惯

1、不吸烟,坚持体育锻炼,不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐,不多吃零食。

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平衡营养

2、所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养素间合宜的比例关系。适合老年人的平衡膳食应着重考虑以下几点:蛋白质摄入量应比青壮年略高,并尽可能每日保证一定量的优质动物蛋白质;适当控制热量,避免肥胖,预防老年性疾病的发生;注意摄取新鲜蔬菜、水果等,以保证足够的维生素、无机盐及植物纤维;膳食宜清淡,定时定量,切忌暴饮暴食。

睡眠充足

3、人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠可以帮助消除疲劳,调节各种生理机能,稳定神经系统的平衡,是生命之中重要的—个环节,所以有规律的保质保量的睡眠,有助于增强体质和延年益寿。大部分老年人在清晨醒后不易再睡,但在正午前开始,就会感到体力不支,因此在午饭后充足地唾一个午觉是十分必要的。午睡时间最好在1小时左右,不宜过长,以免夜间入睡困难。

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起居有常

4、老年人对气候变化的适应能力低下。季节的更换,往往会使老年人宿疾诱发,所以要注意增减衣服,谨避风寒.以防寒冷空气的侵袭。

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老年人爱打哈欠是病吗?

图钉问:

老年人爱打哈欠是病吗?

图老师答:

当人体过度疲劳或者休息不当的时候,呼吸也会由深快逐渐变浅、变慢,由于氧气吸入不足和二氧化碳不能及时排除,造成血氧含量下降,大脑等重要器官处于相对缺血、缺氧状态。中枢缺氧,就会发出深呼吸的信号,表现出来就是打哈欠。
老年人爱打哈欠,爱打瞌睡是衰老的表现,也是脑动脉趋于硬化的一种标志。随着年龄的增长,老年人的脑动脉逐渐趋于硬化,血管壁弹性降低,管腔变窄,脑血流量相对减少,从而使脑组织呈慢性缺氧状态,所以老年人稍有疲劳或睡眠不足,即易出现打哈欠的现象。
如果是平时健康的老人,突然频繁的打哈欠,极易发生中风现象,中风多发生于频繁的打哈欠5-10天以后,因此频繁打哈欠的老年人应该多多注意,必要时,及早就医。

老年人长时间看电视的危害

损坏视力

损坏视力

1、老年人长时间看电视易使视力调节机能减退,使眼疲劳,会加深加快老花眼;尤其是彩电,显像管的x射线放射量相当干黑白电视机的30倍,会严重消耗视网膜中的视素质,造成视网度萎缩,使视力明显下降。同时,电视散发的有害气体也会危害老人的健康。

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造成脑神经疲劳

2、老年人脑神经功能减退,思经反应趋向迟钝,对大量转眼即逝的电视画面,不能够及时反应,会因为来不及联想而易使脑神经疲劳,而且对某些镜头触景生倚而过于兴奋或悲伤,容易引起头晕、心慌、失眠、血压升高.甚至导致脑血管意外及心绞痛、心肌梗塞发作。

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引起四肢麻木

3、老年人血液循环缓慢,长时间坐着看电视,下肢血液回流不畅,容易引起双腿麻木、肿胀、萎缩,甚至形成下肢静脉血栓。

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血液不循环

4、老年人身体各项机能减退,血液循环慢,长时间坐着看电视,血液循环缓慢加重,需要动静结合以改善局部血液循环,特别是患有肥大性脊椎炎、坐骨神经痛等疾病的老人,更不宜长时间坐着看电视。

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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160311/1784838.html

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