减肥很多人并不是特别了解,图老师小编接下来准备了有关减肥的小知识,为大家讲解一下。
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减肥经验分享
图钉问:我听了一个朋友给介绍的减肥方法,喝醋,就是所有喝的水里面都放少量醋,现在已经喝了半个多月了,感觉整天都是酸的,喝醋减肥有没有效果呢?天天喝醋会不会对身体有害?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)图老师答:很多人认为醋是酸的,能够溶解油脂,所以也能帮助我们消耗体内蓄积的脂肪。虽然醋是酸性食物,但是确实属于碱性食品。能不能帮助减肥,目前没有科学理论证明,但是可以确定的是,适量的喝醋对身体有益,过量则会伤胃。所以用天天喝醋的方法减肥是不可取的。 醋之所以对人体有益,是因为醋里面所含有的氨基酸和有机酸,能够防止体内过酸化脂质的生成作用。所谓过酸化脂质生成,就是当人体摄取太多含脂肪的食物,使细胞脂肪酸过多,并在动脉和其他内脏器官上附着的时候,就形成了一种过酸化脂质,这种过酸化脂质不易排泄,很容易引起动脉硬化,造成血管疾病,而醋的碱性成分,正好能抑制过酸化脂质的生成。
吃冬瓜为什么能减肥 有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗?
图钉问:吃冬瓜为什么能减肥,有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗?
图老师答:冬瓜之所以能减肥,主要依赖于冬瓜内含有丙醇二酸和葫芦巴碱两种化学成分,它们具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。 另外,冬瓜有利尿的作用,对水肿型肥胖者减肥效果最好。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤,都是不错的减肥食疗方法。
过午不食减肥法会伤胃吗?
图钉问:过午不食减肥法会伤胃吗?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)图老师答:过午不食,是根据古人一更天睡觉而流传下来的养生方式,由于古人睡觉比较早,因此不吃晚餐也没什么大问题,但是现在的人都输是晚上11点,甚至12点才睡觉,不吃晚餐的话,空腹时间太长了,对肠胃是有伤害的。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160311/1784862.html
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