贫血有哪些症状表现？

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贫血经验分享

蹲久了站起来会头晕是贫血的症状吗？除了这个，贫血还会有哪些症状表现呢？

贫血患者除了久蹲后会出现头晕的现象，还会出现以下表现： （1）四肢乏力、易疲惫 （2）心慌、头晕 （3）耳鸣 （4）健忘、记忆力下降 （5）脾气急躁、易怒 轻微贫血患者可以通过饮食调理，中毒贫血患者需要去医院，咨询医生的意见调理身体。 补血的食物：红枣、黑芝麻、胡萝卜、桂圆肉、黑木耳、黑豆、红糖、乌鸡、阿胶、当归、猪肝等等。

老年人贫血吃什么补血最快

补充铁元素

1、铁元素师血红蛋白和红细胞生长的必需物质，老年人体质不如年轻人，补铁制剂安全营养是原则，动物血液，内脏，瘦肉中的含铁量比较丰富，同时利于人体吸收，并且不会受到其他食物的影响。

补充维生素C

2、为了促进铁元素的吸收，老年人应该多吃含维生素C丰富是新鲜蔬菜和水果，如番茄，橙子，桔子，猕猴桃，菠菜，芹菜；此外酸性食物也可以多吃，如酸枣，苜蓿，酸黄瓜，酸菜等。日常生活中多摄取维生素C能有效促成血红蛋白的形成。

补充蛋白质

3、贫血老人在日常生活中应该多摄取如牛奶，瘦肉，鱼类，蛋类及豆制品含有丰富蛋白质的食物，以保证更好的和铁质形成血红蛋白，这样人体血液循环才能恢复正常。

补充铜元素

4、科学研究发现，老年人贫血的时候，身体还会出现缺铜的情况，铜元素能有效促进身体对铁元素的吸收，也是人体正常运转所不可或缺的一种微量元素，铜元素能很好的参与到血红的合作中。含铜丰富的食物包括核桃，花生米，松子，龙虾，牡蛎，动物肝肾心等。

现在来了月经 到了现在距离上次月经己经几天 这很正常吗？不过我有贫血

现在来了月经，到了现在距离上次月经己经几天，这很正常吗？不过我有贫血。

对症治疗重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态；急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。对贫血合并的出血，感染，脏器功能不全应施予不同的支持治疗；多次输血并发血色病者应予去铁治疗。对因治疗实乃针对贫血发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病；巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12；自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术；范可尼贫血采用造血干细胞移植等。

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红枣

1、红枣是补血最常见的食物，红枣中除了含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素B之外，还含丰富的钙元素和铁元素，对预防贫血有一定的作用，男性生吃和泡酒喝补血的效果最好。

南瓜

2、男性要补血不妨多吃南瓜。南瓜中所含的钴是构成维生素B12的重要成分，能帮助血液中的红血球正常运作，此外，南瓜中的锌元素会直接影响成熟红血球功能，铁元素是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血所必须的材料。

葡萄

3、葡萄中含有极为丰富的钙，磷，铁等营养元素，以及多种维生素和氨基酸，是贫血患者的补血佳品。除了新鲜葡萄有补血功效外，食用葡萄干同样可以达到补血效果，甚至葡萄干的效果比新鲜葡萄还要好。

荔枝

4、荔枝性温味甘，含有苹果酸，铁，钙，磷，粗纤维等营养元素，能够改善人体血液循环，滋润肌肤，益气补血，缓解人体贫血状况。但需要注意的是，荔枝保健作用虽多，但易上火，内热及肝火旺的人不宜多吃。

怎么判断孩子是否贫血了？

孩子11岁了，我平常总是挺注意给孩子补充营养的，但是小孩很挑食，经常是我做了很多补品她不吃，说吃了长胖，哎、、好担心她会贫血或者营养不良啊，怎么判断孩子有没有贫血呢？

孩子贫血你可以通过下面的方法初步判断，但是具体的情况建议你还是带着小孩去医院做一次体检比较好。

1、观察“颜色“
肉眼看孩子的指甲、眼睛的结膜、口唇、舌质等，如果是是苍白的，则可能是贫血。

2、看症状
贫血的孩子不好动，精神萎靡、食欲不佳，贫血情况越严重，症状越明显。

3、询问孩子
可以询问孩子是否有头晕目眩的情况，如果有且发生比较频繁，则很可能是贫血。

宝宝贫血吃什么补血最快

饮食原则

1、宝宝贫血一定要注意多摄入含有较丰富铁质、蛋白质、维生素C的食物，以保证血液中红细胞和血红蛋白含量的正常。具体的操作可以是对于较小的婴儿要注意尽量母乳喂养，4个月之后可以开始添加含铁丰富的蛋黄、水果泥、果汁；6个月左右可以食用动物肝脏泥；9个月之后可以食用绿叶蔬菜、水果等。

三合粥

2、材料：黑豆、红枣各30克，糯米100克，红糖适量。

做法：将黑豆洗净、红枣洗净去核、糯米洗净之后一起加入锅中煮成粥，并加入红糖即可。

功效：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，能够帮助养血补虚，而红枣也是补血养气的食物，特别适合营养性缺铁性贫血的宝宝食用。

菠菜粥

3、材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。

做法：将菠菜、粳米洗净之后一起熬煮成粥。要注意菠菜洗净之后最好能够用手或者是用刀切小块，煮到米烂汤稠即可。

功效：菠菜中含有丰富的铁质，适用于缺铁性贫血。

花生米粉

4、材料：带红皮的花生米适量。

做法：将带红皮的花生米研成细末，用开水冲服，每日两次即可

功效：不仅能够作用于小孩营养性贫血还能对小儿紫癜、尿出血等症状起作用。

贫血和低血压是一回事吗？

有点分不太清楚，贫血和低血压是一回事吗？

贫血跟低血压不是一个概念的。
1、贫血，是指单位容积的血液中红细胞数目及血红蛋白含量低于正常值。成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为是贫血。
 
  轻度贫血 中度贫血 重度贫血 极重度贫血
新生儿 144-120g/L120-90 g/L90-60 g/L 60 g/L以下
儿童>90g/L90-60 g/L 60-30g/L30 g/L以下
成年人 >90g/L90-60 g/L 60-30g/L30 g/L以下

2、低血压，是指动脉血的压力（收缩压和舒张压）低于正常值范围。下表是正常血压值
年龄 收缩压舒张压
  kPammHg kPa mmHg
成人12.0~18.7 90~140 8.0~12.060~90
新生儿10.176 4.534
1~6月 9.3~13.3  70~1004.0~6.0 30~45
6~12月 12~1490~105  4.7~6.0 35~45
1~2岁 11.3~14.085~1055.0~6.7 40~50
2~7岁 11.3~14.085~1057.3~8.7 55~65
7~12岁 12.0~14.790~110  8.0~10.0  60~75

上面的数据仅做参考

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补血须知

1、大部分女性出现贫血，都与不健康的饮食与作息时间有关，如偏食、吃泡面、吃快餐、减肥、熬夜等等，造成营养单一，或吸收不良，引发贫血；所以，补血之前，要告别偏食，纠正不良饮食习惯与作息，还机体一个可以充分吸收营养的状态，再给予补品。

阿胶补血

2、阿胶性甘味平，有滋阴补血、美容养颜、强身健体等功效。历来被誉为“补血圣药”，主治贫血、月经不调、产后虚弱等症；贫血的女性可以将阿胶、鸡蛋、蜂蜜配合服用，或者将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血效果更佳。

做法：东阿阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次。需注意的是，感冒、月经来潮时，应停服，待病愈或经停后再服用；服用阿胶时需忌口，如萝卜、浓茶等。

红枣补血

3、红枣性温，味甘，有益气补血、健脾和胃功效，是气血不足、脾胃虚弱、倦怠无力、失眠等人群的保健营养品。但是单吃红枣，人体对其营养的吸收率不高，几乎没有补血效果。需要搭配其他食物，如红枣煮粥、红枣木耳汤、红枣炖鸡、红枣莲子桂圆汤等，即可促进人体造血，改善贫血，使我们的肌肤越来越红润。

做法：做法：红枣10颗，木耳10克。木耳泡发后，与红枣放入锅中，加水煮熟，调入冰糖即可。每日2次。健脾补血，适用于贫血患者。

乌鸡补血

4、乌鸡的营养价值远远高于普通鸡，是补虚劳、养身体的滋补品，食用乌鸡可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治妇女缺铁性贫血、骨质疏松、产后虚弱等有明显功效。

做法：乌鸡1只，参须20克；一并熬汤。可益气养血、暖胃温阳；适用于贫血、虚弱、冬天手脚冰凉者。

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龙眼-补血益心

1、中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。

牛奶加蜂蜜补血

2、在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证明：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。

中医认为，牛奶味甘性平，可补气养血、养胃润肠，能补虚损、益五脏；而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长；两者结合确有补血的功效，贫血的儿童可以采用此法。另外，蜂王浆也是特别适合贫血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程，对贫血的改善也是很有帮助。

菠菜补血

3、菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。常用方法：苹果半个（去皮去心），胡萝卜30克，均切成适当大小，再与稍微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。

红枣黑木耳补血

4、黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微；而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。

具体做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，加入适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。