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胃痛经验分享
图钉问:今天早上没吃早饭,到十点多的时候感觉饿的胃好痛的,但是现在到了吃饭的时间我反而不饿了,这是怎么回事呢?
三招运动方法帮你治疗胃痛
此方法可消除胀气,促进消化,有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)双膝跪下前倾
1、具体方法是:找一个比较松软的垫子或直接跪在床上,从膝盖到脚趾都要接触到床面,上身保持直立,如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂,将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒,然后放松身体向前倾,重复5次。
此方法可消除胀气,促进消化,有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。
俯卧
2、具体方法是:找一个比较松软的垫子或直接趴在床上,全身呈放松状态。前额触碰床面,双腿向后伸直。两手弯曲并与肩平行,掌心向下靠近身体。此时双手用力支起,使头与胸部抬起,双腿仍接触地面。保持该姿势约10秒,然后返回放松姿势,重复做5次。此方法能消除胀气、缓解便秘,从而有效改善胃痛。
弯膝站立
3、具体方法是:双脚分开与肩同宽,挺直身体站立。然后身体微向前弯,双手轻轻放在膝上。吸气,然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气。保持20秒,然后顺势将肺部气体排出,重复5次。
此方法能缓解消化不良与便秘的情况,尤其对于消化不好的人群胃痛有很大的帮助。
如果你胃痛,或是你的朋友胃痛,就为TA收藏吧!
白天胃部老是不舒服 是灼热并胀痛
图钉问:健康咨询描述: 白天胃部老是不舒服,是灼热并隐痛,用手按压胃部又没有明显痛感,有半个月了,这段时间也不知饥饿,晚上睡了以后基本没有感觉。 曾经治疗吃了十天胃康灵和奥美拉唑药没有明显效果。我该怎么治疗?
图老师答:请医生帮助提供远程诊断谢谢
胃痛吃什么食物好
做法:先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入其中,隔水炖煮直到猪肚熟烂后即可食用。
生姜猪肚
1、材料:生姜5片,猪肚1个,胡椒10粒。
做法:先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入其中,隔水炖煮直到猪肚熟烂后即可食用。
功效:如果是胃痛持续时间较长或者是胃痛病史较长,身体较为虚弱而出现国饮食减少,日渐消瘦在人吃此食物不仅能够温胃止痛还能够帮助养胃,逐渐回复胃部功能。
干姜花椒粥
2、材料:干姜5克,高良姜4克,花椒3克,粳米100克,红糖适量。
做法:将干姜、高良姜、花椒洗净,姜切成片一起装入布袋中,与粳米一起放入锅中煮成粥,大约半小时后取出药包,加入适量红糖继续熬煮即可。
功效:能够帮助暖胃散寒,温中止痛。对于脾胃虚寒引起的胃痛、心腹冷痛、呕吐等都有很好在缓解调理效果。
萝卜生姜汁
3、材料:萝卜100克,生姜10克,食盐少量。
做法:将生姜、萝卜洗净后切成小片,然后加入盐一起共捣取汁,每次服用约150毫升,每天服用2~3次即可。
功效:对于急性胃痛,饮用萝卜生姜汁能够帮助快速缓解疼痛。
半夏醋蛋煎
4、材料:半夏9克,醋30毫升,鸡蛋清1只。
做法:将半夏加醋一起煎煮,然后将半夏过滤掉,将鸡蛋清加入热醋中即可。坚持每天睡前服用。
功效:能够帮助缓解胃痛、食管炎有情病症。注意进食此方可以一直到胃痛的症状消失。
冬季养胃要注意些什么?
图钉问:胃一直不太好,经常胃痛,冬季养胃有什么要注意的事项吗?
图老师答:宜七分饱:每餐进食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。此外,三餐要定时,进食过程中尽量做到细嚼慢咽,使食物得到充分消化。
宜鲜宜淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
宜软宜缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
适当的运动
适当的运动有健脾养胃的功效,运动不仅能锻炼身体,增强体质,还能增加肠胃的蠕动,促进消化。冬季运动最好选择轻松平缓、活动量不大的项目,如行走、太极、慢跑等。
远离烟酒
酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激,如果饮酒的过程中抽烟,还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。当酒精刺激黏膜导致充血时,烟草的致癌物质会加剧对黏膜的刺激。因此我们要尽量远离烟酒,让食道与胃更健康。
治疗胃痛小偏方
1、用10克干姜,胡椒10粒,一起研磨成为细末,然后用温开水冲服,每日2次,2日服完,可以用于,适用于寒性胃痛的人群服用。
寒性胃痛
1、症状表现:表现为受凉或者吃生冷食物所诱发,胃痛突然发作,疼痛较为剧烈,喜欢热敷和热饮,畏寒、口不渴、腹胀、吐酸水等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1、用10克干姜,胡椒10粒,一起研磨成为细末,然后用温开水冲服,每日2次,2日服完,可以用于,适用于寒性胃痛的人群服用。
2、胡椒7粒,大枣10个(去核),煎汤,调入适量的红糖,喝汤吃枣,每日1-2次,用于寒性胃痛。
热性胃痛
2、症状表现:表现为胃脘疼痛较为严重,并且有烧灼样感,反酸嘈杂,情绪容易烦躁易怒,并会伴有口干口苦等症状。
1、用瓜蒌皮12克,黄芩3克,加入适量清水煎煮,饮其汤液,每日2剂。适用于胃脘疼痛较甚,内有烧灼感的热性胃痛人群饮用。
2、苦瓜150克,切段后用盐腌制片刻,青果50克,猪肚一具洗净,将上述材料放在一起加水炖煮至猪肚烂熟后即可,喝汤吃肚,适用于热性胃痛。
肝气犯胃导致的胃痛
3、症状表现:主要表现为多因烦恼发怒而引起胃痛发作,胃脘胀满,痛连两肋,打嗝或者放屁后疼痛可稍有缓解。
1、香附10克,苏叶5克,枳壳6克,加入适量清水煎煮,每日2剂,适用于气滞型胃痛。
2、佛手5克(干品)切碎,玫瑰花6-10克,用滚开水冲泡10分钟,平日代茶饮用,适用于气滞胃痛。
淤血内停导致胃痛
4、症状表现:表现为胃脘疼痛并且位置固定,疼痛拒按,痛如针刺,或见有吐血、黑便等症状。
1、丹参20克,炒五灵脂、生蒲黄、炒陈皮、全当归各10克,檀香、元胡、甘草各6克,三七粉3克(冲服),将上述材料用水煎煮2次,将两次药液和匀,分2次冲服三七粉。每日1剂,用于淤血胃痛。
2、桃仁10克(去皮尖),生地10克,同煎取汁,加入粳米100克煮粥,快好时加入桂心粉2克,红糖50克,稍煮片刻后即可,上、下午分食,适用于淤血型胃痛。
头晕无力困乏 加肚子疼是怎么回事?
图钉问:周末因为全身乏力睡了两天,昨天晚上肚子上方胃下方疼了一晚上,今天早晨起来突然剧痛伴随着头晕,晕倒之后又慢慢醒来,满脸都是汗,很虚弱,请问医生这是怎么了?
图老师答:你好,你现在的症状是一个脾胃虚弱的表现的,平时要注意不要吃生冷的食物,可以用中成药调理一下脾胃。 建议你用中成药参苓白术散进行调理一下脾胃,平时不要吃辣的食物和生冷的食物。
胃痛怎么办 简单有效的方法
简便取穴:足三里位于外膝眼下3寸(食指+中指宽为1.5寸)、胫骨外侧旁一个横中指位置。
穴位按摩缓解胃痛
1、按摩穴位:足三里
简便取穴:足三里位于外膝眼下3寸(食指+中指宽为1.5寸)、胫骨外侧旁一个横中指位置。
按摩手法:病人取仰卧位,可以用手指指腹对足三里穴位进行重点点按,也可以通过艾炙来帮助快速缓解胃痛。手拿艾条应该离足三里穴位3厘米高,注意温度不宜过高以免烫伤。
脏腑推拿缓解胃痛
2、具体做法:并且仰卧,操作者用手掌或者是掌根轻按肚脐以上以及肚脐左侧部位约100次,力度不宜过大,以人觉得舒适为宜;然后在慢慢用手掌根或者是拇指自上而下分推脊柱肌肉约5分钟,可以配合使用万花油等帮助促进血液循环,缓解疼痛。
姜葱敷贴缓解胃痛
3、使用生姜和葱头一起敷贴在胃部,能够帮助理气和胃从而缓解胃痛。
做法:将连须葱头30克,生姜15克,捣烂后一起炒烫然后放入布袋中敷在胃部半小时即可。
艾叶熏洗缓解胃痛
4、艾叶熏洗胃部能够帮助活络气血,缓解因为寒凝气滞引起的胃痛、呕吐等不适。
做法:将一把艾叶加水煮沸20分钟左右,取热药汁液熏洗胃部,直到疼痛缓解。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160311/1786916.html
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