排毒的食物有哪些？

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排毒经验分享

体内的毒素可以通过吃什么排出体外呢？大家想排毒的时候通常是怎么做的啊，是运动还是通过食物呢？说实话，我比较懒，要我天天一大早去跑步什么的有点不现实，如果你知道一些可以通过食物排毒的，麻烦摆脱告诉我吧。。。谢谢哈

网上传的具有排毒功效的食物当真是挺多的，我之前也到处看了一下，然后再根据可信度，对这些食物进行了一个排毒功效的排名。

第一名：猪血
中国医学书上有记载，猪血‘性味咸平，治头痛眩晕，中腹胀满、肠胃嘈杂、宫颈糜烂‘，猪血含铁量高，女性常吃猪血可以防治缺铁性贫血。猪血的血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后，可以产生一种解毒和润肠的物质，且猪血有很多微小的毛孔，能吸附肠道中的粉尘和有害金属，与之一齐排出体外。
第二名：鲜菜汁
（1）白菜味甘，含有大量纤维素和矿物质盐，可以促进肠壁蠕动，防便秘，女性多吃还能降低乳腺癌的发生率。
（2）苦瓜味甘苦，有清热解毒的作用，近几年深受广大女性的青睐。
第三名：绿豆汤
绿豆性寒凉，可去火，是盛夏最佳饮品，常喝对清除体内毒素有很不错的疗效。
第四名：菌类
黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，对于祛斑和抗癌都有一定的作用。
第五名：海藻类
海带、紫菜含有的胶质可以吸附体内的放射性元素，多吃可以降低放射性疾病的发病率。
第六名：蜂蜜水
有助于排宿便，清理体内的废弃物堆积。

排毒祛痘多吃这9种食物

荔枝

1、或许会有人告诉你，荔枝吃多了可是要上火的。当然我要你吃荔枝可不是要你冲着上火去吃的。若是怕上火不妨将荔枝在淡盐水中浸泡后再冰镇一下食用，这样就可以免除上火烦恼了。当然，食用荔枝能够排毒可不是骗你的。多食用荔枝能够帮助改善肝功能，加速排毒哦。

海带

2、海带可是保证胆固醇正常含量的好帮手。它还能帮助排出身体毒素，阻止人体吸收重金属有毒物质嘞。所以，有空的时候不妨为自己做一道海带炖排骨吧。

黑木耳

3、我们知道木耳可是生长在阴凉潮湿环境中的食物，它具有凉血滋阴的作用，对于帮助清除身体的热火毒素是最好不过的了。而且黑木耳还能够帮助溶解较难消化的食物，特别是对于不慎吃进身体的沙子、金属屑等等。

绿豆

4、我们只知道绿豆解暑是极好的，其实绿豆在中医认为那可是解毒必备品。所以想要排出身体毒素达到美颜祛痘的目的，不妨试试绿豆汤，当然也可以做一碗绿豆糖水，既简单又能美颜祛痘哦。

怎样才能有效合理的排毒？喝排毒茶真的可以排毒吗？

怎样才能有效合理的排毒？喝排毒茶真的可以排毒吗？

不要总做着堆积毒素的事情然后再喊排毒的口号！首先管住嘴，垃圾食品不要吃，尽量少摄取过咸、过甜、调味料过重的食物。其次拒绝饮料，白水和鲜榨蔬果汁首选。最后调整作息、适量运动。当然你肯定做不到！辅助排毒可以服用酵素，排毒茶如果导致腹泻就不叫排毒了。

吃完烧烤吃什么排毒

梨

1、秋天正是梨当季。它味甘酸而平，鲜嫩多汁，还含有丰富的维生素、膳食纤维和各种微量元素。经常吃梨不仅能够起到预防便秘的作用还能帮助体内毒素、致癌物等等排出。所以，在吃完烧烤后别忘了吃个梨，这样毒素就能很好地排出来了。

香蕉

2、有过便秘经历的人应该都会被人告知吃根香蕉吧。其实除了香蕉通便之外，还有一个重要的你不知道作用，那就是对烧烤中的苯并芘致癌物起到抑制作用。吃完烧烤再吃根香蕉，感觉自己萌萌哒。

猕猴桃

3、猕猴桃是维生素含量最高的水果，它的膳食纤维、抗氧化物质都是润燥通便的好手，能够帮助排出烧烤食品堆积在体内的毒素。还有一点就是猕猴桃中具有一种能够有效抑制癌症基因的突变的抗突变成分——谷胱甘肽。吃完烧烤吃个猕猴桃，烧烤中致癌物质就不能扰乱身体健康了。

核桃

4、吃完烧烤之后在吃点核桃能够有效减轻烧烤中的高脂肪对动脉血管的伤害。吃完烧烤再吃点核桃，还能够帮助稳定身体胆固醇水平，可以很好的保证动脉的柔软和弹性。

市面上火爆的排毒足贴真的有用吗？为什么潮湿天气它也会自动变黑？贴在脚底变黑的真的是毒素吗？

市面上火爆的排毒足贴真的有用吗？为什么潮湿天气它也会自动变黑？贴在脚底变黑的真的是毒素吗？

这个无科学依据，足贴的主要功效为杀菌，理气血，祛除湿气，有一定保健作用，市面上的足贴通常为中草药配制，吸附效果佳，贴在脚底变黑的原因多数为皮肤自身的排泄物引起，比如汗液、湿气等，渗透在足贴中与成分发生反应，改变其颜色。

十款简单排毒茶

芦荟红茶

养生排毒茶

无花果茶

黑枣山楂茶