献血会伤害身体吗？

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献血经验分享

经常会看到街上有无偿献血的车子，很多次都跃跃欲试，都被网络上的各种流言击退，献血会伤身吗？感染疾病的风险高吗？

人全身的血量大概有4000-5000ml,血液的代谢是很旺盛的，白血球只能生存3星期，血小板则8-9天就会衰老而失去生命力，血红细胞活的算久的，也只能生存4个月，所以人的血细胞每天都会有很多被新的补充替代。

一个身体健康的人，一次性失血量不超过血液总量的10%也不会有生命安全问题，因为一般情况下，血浆水和无机盐会在1-2小时内从组织液中得到补充，血浆蛋白在1-2天内也可以得到完全的恢复，恢复最慢的血色素和红血球也会在一个月内完全恢复，所以不用担心，一次性献血200ml是完全没有问题的。

献血的时候要选择正规的献血点，免得染上什么传染性疾病，献血前要注意休息，如果又不舒服，比如咳嗽、感冒或者身体炎症、女性生理期的时候要暂停献血。

献血后吃什么恢复得快

富含蛋白质食物

1、因为红细胞的主要成分是蛋白质，所以蛋白质的供应充足，红细胞的生成才有原材料，血液中的红细胞的数量才能得到及时的补充。因此可多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶和豆制品等。

含铁丰富的食物

2、铁元素构成血红蛋白的重要物质，如果只有蛋白质而缺少贴，血红蛋白生成的少，红细胞的补充也就比较困难，因此，献血后除了要多吃富含蛋白质的食物外，还要多吃含有铁元素丰富的食物，如动物的牛奶、肝脏、鸡蛋、瘦肉、豆类制品以及绿叶蔬菜等。

富含维生素的食物

3、维生素C和维生素B12对造血都有一定的促进作用，因此要多吃含维生素C的蔬菜和水果，特别是番茄、橘子和鲜枣等；富含维生素B12的食物有动物的肝脏和瘦肉等。

献血者较为理想的食物

4、归纳起来，献血者较为理想的食物有：牛奶、鸡蛋、瘦肉特别是羊肉、芹菜、动物肝脏、核桃仁、红枣、蔬菜、水果等。

哪些人是不能献血的呢？

长这么大还没去献过血，觉得挺遗憾的，那天看到两个同事去献血，突然心痒痒的，也想为社会做点贡献，不知道献血有没有什么要求、、、、我应该是没什么疾病，就是瘦了一点，不知道能不能去献血啊？？？

1、献血体重限制，女性必须45公斤以上；男性必须50公斤以上；

2、年龄限制，年龄在18-55岁之间，超过55岁献血需要特批；

3、身体健康限制

（1）暂时不能献血人群

  小手术后未满半个月；阑尾切除、扁桃体手术等未满三个月；大手术后未满半年者；

  女性生理期前后三天，妊娠或流产后未满六个月，分娩或哺乳期未满一年者；

  感冒、急性胃肠炎病愈后未满7天，急性泌尿道感染病愈不满一个月者，肺炎病愈未满三个月者；

  皮肤局限性炎症愈合后未满7天，广泛性炎症愈合后未满半个月；

  服用药物（如含阿司匹林）停药后不满五天者；

  五年内输注全血及血液成分者；

  某些传染病，比如痢疾病愈未满半年，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者；

  被血液或组织液污染的器材致伤或污染伤口以及施行纹身术后未满一年者；

  与传染病患者有密切接触史者，自接触之日起至该病最长潜伏期；

（2）不能献血人群 

  易感染人免疫缺陷病毒的高危人群，如吸毒史者、同性恋者、多个性伴侣者；

  麻风病及性传播疾病患者，如梅毒、淋病等；病毒性肝炎患者、乙型肝炎表面抗原阳性、丙型肝炎病毒抗体阳性者；

  获得性免疫缺陷综合征（AIDS，艾滋病）患者及人免疫缺陷病毒（HIV）感染者；

  该献血者的血液曾使受血者发生与输血相关的传染病者；

  过敏性疾病及反复发作的过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性荨麻疹不在急性发作期间可献血）；

  血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病；

  内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲状腺机能亢进、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病等；

  器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病及严重神经衰弱等；

  寄生虫及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病、肺吸虫病及克山病和大骨节病等；

  慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等；

  眼科疾病患者，如角膜炎、视神经炎及眼底有变化的高度近视等；

  自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等；

  克-雅（Creutzfeldt-Jakob）病患者及有家族病史者，或接受可能是来源于克-雅病原体感染的组织或组织衍生物（如硬脑膜、角膜、人

  垂体生长激素等）治疗者；

  各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等；

  心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等；

  呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张以及肺功能不全等；

  消化系统疾病患者，如较严重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、慢性胰腺炎等；

  泌尿系统疾病患者，如急慢性肾炎、慢性泌尿道感染、肾病综合征以及急慢性肾功能不全等；

  某些职业病患者，如放射性疾病、尘肺及有害气体、有毒物质所致的急、慢性中毒等；

  有吸毒史者；

  同性恋者、多个性伴侣者；

  体检医生认为不能献血的其他疾病患者；

  各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者；

  做过切除胃、肾、脾、肺等重要内脏器官手术者；

献血前要注意什么

不要带病献血

1、献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽、或者自身患有传染性疾病的情况下，均应暂缓献血。

献血前不宜大量饮水

2、献血前不宜大量饮水，因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。

献血前饮食注意

3、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量，加重患者的输血反应。

献血前不要吃药

4、献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。此外，献血者在献血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代谢的药物,如阿司匹林,维生素E,消炎痛,潘生丁,氨茶碱,氯霉素及抗过敏药物的等。

献血对身体有害吗

从血量上看对身体没有影响

1、一个承认的全身血量约占体重的8%，一个50公斤的成人，总血量约有4000毫升，献血量只在全身血量的二十分之一，按照这个比例献血，人体能迅速恢复血液的相对稳定，如血液中的水分和无机盐类可由组织液渗入血管内，1～2小时就可得到补充，血液中的蛋白质则由肝脏合成，200毫升中的蛋白量只相当于6个鸡蛋所含的蛋白量，很易补充。

从血液循环上看对身体没有影响

2、一个成年人身体内的血液有20%-25%存放在脾脏等器官内储存，只有75%-80%的血液在血管中循环流动，当机体活动增加或者出血后，存放在脾脏等器官的血液就会进入血液循环，在生理代偿作用下，心跳加快，周身血管收缩，组织间液渗透进血管，因此血量可在几分钟到几小时内得到恢复，不会影响到正常的血液循环和血压。

从血液新陈代谢来看不会对身体有影响

3、人体中正常红细胞的平均寿命为120天；白细胞为13天，血小板为8-9天。衰老的血细胞要不断的死亡，有骨髓细胞来补充，不献血的人体内也有这种新陈代谢的过程，献血后，骨髓受到刺激，造血机能旺盛，造血会加强，使血液成分维持在相对恒定的水平，因此不会对身体造成影响。

适量献血的好处

4、适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力，刺激人体骨髓的造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。