经常跷二郎腿有哪些危害？

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经验分享

上班的人跷二郎腿是十分普遍的现象，但是网上各种留言说这个危害十分大，但具体有哪些危害呢？我不是很清楚，谁给我介绍一下。。。

跷二郎腿真的有那么可怕吗？ 骨科、泌尿外科认为，跷二郎腿的坐姿并没有网上说的那么可怕的后果，但是长期长时间的跷二郎腿还是会对身体有下面这几种危害：
1、时间太长致腿部静脉曲张；
2、致O型腿；
3、引起阴道炎等妇科病；
4、影响男性生殖健康；
5、诱发心脑血管病；
6、提早出现退化性关节炎；
7、容易伤脊柱；

跷二郎腿的危害

增加负重，压迫神经

1、当你优雅的跷起二郎腿时，你可能不曾发现，你的一条腿正在压迫着另一条腿。这会增加另一条腿的负重，会压迫另一条腿的神经、血管、淋巴管。如果长时间保持这个姿势不动，会导致血液运行受阻，出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。所以，你可能有这种感觉，长时间跷二郎腿放下脚的时候，感觉腿变得又麻又酸痛，甚至短时间不能行走的症状。

引起关节炎

2、骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但健康的身体需要长年累月的保养，如果不以为然，只会为身体的不适埋下隐患。这种关节炎是由于关节长期使用、磨损等原因造成的。

导致脊椎变形

3、正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，长期翘二郎腿会受力不均匀，让脊椎形成C字形。脊椎严重受到压迫，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。

使小腿变粗

4、经常做跷二郎腿这个动作，肯定会有小腿粗壮的困扰。保持很久的时间的话，会使小腿肌肉变形。如果后期如果不对腿部按摩，会使小腿更粗壮。

跷二郎腿对女性的危害

引起腰痛

1、上班族女性常见的一种病就是腰痛，在上班时她们喜欢翘二郎腿，极易导致腰椎与胸椎压力的分布不均，脊椎变形，或是腰椎间盘突出，造成慢性腰背痛。

易导致阴道炎、痛经加重

2、女性在跷二郎腿的时候会使私密处受到压迫，局部温度升高，易引发细菌的大量繁殖，造成外阴炎或阴道炎。长时间跷二郎腿也易导致盆腔内气血循环不畅，加重痛经。

大脑、心脏供血不足

3、久跷二郎腿会是血液不可以上下顺畅的流通，血液的循环过慢就会导致大脑和心脏供血不足，会使身体出现高血压、心脏病等现象。

退化性关节炎

4、退化性关节炎是关节内的结构因长期使用、磨损等原因造成的结构退化病变。一般出现在老年以后。二郎腿虽不会造成骨关节炎，但是会增加患病的风险。

跷二郎腿腿会变粗吗 看看让腿变粗的五大恶习

跷二郎腿腿会变粗

1、无论是在什么场合，如果翘着二郎腿坐上一整天，腿部血液和淋巴循环受到阻碍，慢慢的下半身出现浮肿，如果再不改变坐姿，下肢静脉渐渐突出，导致下身循环受到严重影响，脂肪增厚，肌肉也会变得僵硬。因此要预防小腿变粗，就要改掉不良坐姿，不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

久坐不运动腿变粗

2、在办公桌前一坐就是一天，下半身赘肉不多才怪。久坐不运动，鼠蹊部受到压迫血流，淋巴循环滞留，不光容易导致水肿，废旧物质无法分解，小腿内脂肪，水分堆积形成橘皮组织。因此，长时间坐着工作的人群要特别注意，坐一个小时最好起身运动一下，刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环，避免小腿变粗。

过分“性感”让腿变粗

3、女生都爱美，紧身牛仔裤，束身内衣，甚至迷你裙，无袖衫等性感衣物是很多女生衣橱里都有的，但是女性朋友们要注意了，裤子太紧，腿部正常运动受到阻碍，还会导致腰腿部位的血液循环受到影响。导致脂肪堆积，因此要防止小腿变粗，最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子，并且要做好保暖工作，因为到了天气寒冷的时候，不注意保暖，下半身血液循环变得更差，对身体也是有影响的。

走路姿势或穿鞋不对小腿变粗

4、如果平时忙着上班没时间运动，不妨闲暇时间多走动走动健身，但是要注意的是，走路姿势不对，或者鞋子穿不对也容易导致小腿变粗，比如走路拖拉，腿部脂肪无法完全燃烧；穿高跟鞋快步走，双脚容易承受更多压力，小腿反而变得更粗壮，并且脊椎跟着也会吃不消。正确的走路姿势应该是，走路时脚后跟贴地，脚尖要有踢地感。