中老年人如何防治高血压？

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高血压经验分享

年纪大的人好像都容易患高血压，有没有什么好的法子可以帮助老年人防治高血压呢？

高血压患者应该注意的生活常识

高血脂也是诱发高血压的一大因素，因此，高血压患者还要控制体重，这里有一个简单的公式来测量你是否超重。

高血压发病原因

1、遗传和生活饮食习惯是高血压发病的两大因素。科学研究表明：与遗传因素有关的病例占1/2以上，剩余的是生活饮食习惯造成的。

高血脂也是诱发高血压的一大因素，因此，高血压患者还要控制体重，这里有一个简单的公式来测量你是否超重。

高血压怎么办

2、高血压是中老年人或肥胖人士的一种常见病，常见的治疗方式是服用药物降血压，但常泡茶喝也不失为一个很好的辅助治疗手段。比如杜仲茶、菊花茶、山楂茶都等具有良好的降血压、降血脂功效。同时茶内的茶多酚，具有很强的抗氧化性，可以清除人体的自由基，并有抑癌作用。

高血压患者还要忌烟、酒和辛辣物质，因为其中含有一些刺激物，会刺激血管与心脏，使血压升高。同时还要减少食盐的摄入，研究显示，盐的摄入量越多，血压越高。为了您的健康，口味要吃的清淡一些。除此之外，高血压患者还要减少甜食与脂肪等高热量食物的摄入。

进行有氧运动不失为一个好方法，既可以减肥，又可以降血压。散步、瑜伽、太极拳等都属于有氧运动。

心情平静

3、高血压患者往往因身体原因而表现出易怒、烦躁等情绪，这些又都是使血压升高的诱因。患者可以积极的参加社会活动，使自己更好的适应社会和外界环境。避免不必要的焦虑，紧张。也可练习书法，欣赏音乐，养花凝神。使自己心境平和，从而维持稳定的血压。

温馨小贴士

4、现代医学治疗高血压只是治标不治本，因为它的作用只是用化学药物扩张血管，这些药物往往会有一些副作用。想要降血压还是要靠自身的调节，保持血液循环顺畅。

高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗？

高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗？

国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于脑卒中的防控。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加肯定。即便没有活菌能到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

儿童高血压治疗

儿童高血压有哪些表现

1、儿童患高血压往往不像老人那样症状明显，他们往往自己感觉不到身体的不适，只有在血压明显升高时，才会出现头痛、头晕、眼花、恶心、呕吐等症状，而婴幼儿则只表现烦躁不安、哭闹或者过于兴奋、夜间尖叫等。更严重者还可能头晕加剧，心慌气急，视力模糊，惊厥，失语，偏瘫等高血压危象。

儿童高血压的诊断标准

2、关于儿童高血压的诊断，目前还没有统一的诊断标准，都是通过高血压数值、病因及靶器官的损坏程度等方面来确定的，其中高血压诊断数值方面，通常认为高于该年龄组血压百分位数值，或高于平均值加二个标准差。如新生儿大于90/60，婴幼儿大于100/60，学龄前儿童大于110/70，学龄期儿童大于110/ 80，数次测量均数值一致的话，即可诊断。

儿童高血压治疗方法

儿童高血压的膳食治疗主要是控制饮食，限制食盐的摄入，并且进食含钾较高的食物，调节机体的钠/钾比，使血压下降，而不建议单纯的补钾。热量来源以碳水化合物为主，限制脂肪的摄入量，同时若患病儿童的肾脏功能尚可，也可以进食蛋白质类食物。

儿童高血压除了遗传因素所致，其他大部分患者都是肥胖所致，适当的户外运动能降低血压，同时还能消耗体内的脂肪，降低体重，对治疗高血压都有明显的效果。

儿童或者青少年患高血压是否给予药物治疗一直存在争议，原因都是药物有不良反应，近几年一些新降压药的应用取得了一定的经验，对儿童高血压的药物治疗，血管紧张素转换酶抑制剂为首选药物，不仅能降低血压，还对心脏、肾脏及周围血管都有很好的辅助作用。

儿童患高血压后一定要注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，精神负荷过重，青少年则需要避免吸烟饮酒，坚持健康的生活。以免心情导致血压升高。

儿童高血压的危害

4、儿童高血压的知晓率和受重视程度都比较低，因为儿童不会或很少能正确诉说症状，儿科医生对此关注也不够，绝大多数家长意识不到儿童高血压的危害性。轻度儿童高血压在相当长时间内可能会无任何症状，但会逐渐造成人体血管、心脏、大脑和肾脏损害，患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰。

血压正常范围?血压高能吃三清素降压吗？

血压正常范围?血压高能吃三清素降压吗？

正常血压收缩压小于120、舒张压小于80。三清素还是可以吃的，它含有山楂、银杏叶、红田乌、田七、红花、绞股蓝、茶多酚七种有效成分，可以很好的调节血压。 你好，正常人的成年人血压是低压80 高压120.毫米汞柱在74次左右。出现的血压偏高，一般没有出现高压140 低压 90.是不属于高血压。出现的上述的血液，是需要选择降血压的药物来进行改善。三清素，是属于中成药，长期的调理，是可以的。临时降压，是需要选择尼群地平片等。注意饮食。

我发现有8年高血压了 吃什么药好？

吃硝苯地平缓释片也3年了 下午总有些高 能再加一样药吗

病情分析： 你好，根据描述的情况来看，是持续高血压的情况，高血压属于比较常见的慢性疾病，若使用一种药物控制不佳的话，可以根据情况联合使用药物进行治疗的。 指导意见： 现在这种情况可以根据情况适当的配合使用缬沙坦、依那普利等类型的药物进行治疗，同时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低盐饮食，适当加强锻炼。

多吃芹菜能控制血压吗？

公公67岁，有些胖，近几年一直在吃降血压的药，那天一个同事说芹菜可以降血压，真有这么回事吗？吃芹菜能控制血压？

芹菜的营养成分丰富，有清热平肝的功效，经临床证明有降血压的作用。它的这一作用，主要是通过颈动脉窦化学感受器的反射作用引起的，芹菜中的生物碱可以镇静，可以缓解由于心情烦闷、抑郁引起的失眠。

你可以每天早晚，榨一杯芹菜汁，让你的公公当茶喝，降血压效果很好。