为什么脸上老是长痘痘 吃什么可以祛痘啊？

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祛痘经验分享

工作压力很大，脸上痘痘一直没停过，哪些食物可以帮助排毒，帮助祛除我脸上的痘痘啊？各位网友帮我推荐推荐吧。。。

一般脸上长痘痘的人都是油性、或混合型偏油的皮肤，在日常饮食中就要减少对油脂的摄取。什么烧烤啊、麻辣的，爱长痘痘的话都要忌口了。人在受到压力或熬夜时，也会促使痘痘疯长，如果想要清除脸上的痘痘，我们要适当的减轻工作或学习上的压力，并保证每天10点半之前睡觉，因为11点到次日2点是人体排毒的最佳时间，错过这段时间，人体毒素无法排出，堆积后毒素就开始往脸上冒了。除此之外，也是最重要的一点，日常饮食问题。为了减少痘痘的产生，我们可以多多食用以下几类食物，
第一类：富含维生素A的食物。比如：胡萝卜、鸡肝、鲫鱼、牛奶、菠菜等等，维生素A可以调节汗腺功能，减少酸性物质代谢产物堵塞毛孔，对于痘痘的康复有不错的疗效。
第二类：清凉去火的食物。比如冬瓜、苦瓜、绿豆、黑木耳等等。这类食物可以帮助去除夏季湿热、虚火导致的毒素堆积，体内毒素被清除了，自然而然就不会长痘痘了。
第三类：粗纤维食物。比如：玉米、全麦面包、大豆竹笋等等。粗纤维食物可以促进肠胃蠕动，加快身体的代谢速度，排出体内多余的油脂。
第四类：水分较多的食物。比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等。水是生命之源，身体的各项生命活动都离不开水的支持。身体在代谢过程中，水可以作为溶剂，溶解废弃物，并将它们运输排出体外。
第五类：含锌丰富的食物。比如：蛋类、牡蛎、动物肝脏、牛肉、鱼类等等。含锌的食物可以增强抵抗力，减轻细胞脱落与角质化的作用，能帮助伤口愈合，修复皮肤痘痕。
第六类：富含维生素B6的食物。比如：鱼类、金针菇奶制品等等。因为维生素B6会参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘的清除有很大的好处。

熬夜长痘痘怎么消除

芦荟黄瓜祛痘

1、因为芦荟和黄瓜都有消炎解毒的作用，不仅可以用来治疗熬夜后皮肤出现的痘痘，还能起到美白肌肤的作用。具体做法为：先将芦荟去皮后切成小片，敷在痘痘上，敷贴约20分钟。黄瓜则可去皮后榨成汁，洗完脸后涂抹在脸上，经过大约20分钟后再冲洗掉即可。

马齿苋祛痘

2、马齿苋味寒、性酸有清热利湿、消炎抑菌、消肿止痒等功效，特别是对于一些已经化脓的痘痘有很好的化脓解毒的作用。如果是熬夜后脸上长了痘痘，可以用新鲜的马齿苋洗净后榨汁，将其均匀的涂抹在痘痘上面，待其自然干燥后取下再次涂抹新鲜的汁液即可，一般很快就能够消除痘痘。

白果祛痘妙法

3、找一些银杏树上长新鲜白果，挤出乳白色的汁液涂抹在痘痘处。由于白果的汁液可以清热排脓，能够很快的消除痘痘。

蛋清蜜糖面膜祛痘

4、准备半勺食盐，一只鸡蛋的蛋清及一勺蜂蜜。先将蛋白和盐引起搅拌至起泡，再倒入蜂蜜搅拌均匀后涂抹在脸上，需要注意避开眼睛。口唇四周。待蛋清干透后用温水洁面即可。

痘痘发炎红肿怎么办

用法：将洗净的生菜叶子放入榨汁机中榨出生菜汁液，将生菜汁液和绿豆粉，纯净水倒在一起充分搅拌，直到搅成稀薄适中的糊状。用温水清洁面部以后，用热毛巾敷脸，再取适量绿豆粉面膜均匀 涂在脸上，注意避开眼睛和唇部，敷大概十五分钟左右用清水洗净即可。每周坚持做一到三次即可。

自制绿豆面膜

1、材料：两勺绿豆粉，三到五片生菜叶子，适量纯净水。

用法：将洗净的生菜叶子放入榨汁机中榨出生菜汁液，将生菜汁液和绿豆粉，纯净水倒在一起充分搅拌，直到搅成稀薄适中的糊状。用温水清洁面部以后，用热毛巾敷脸，再取适量绿豆粉面膜均匀 涂在脸上，注意避开眼睛和唇部，敷大概十五分钟左右用清水洗净即可。每周坚持做一到三次即可。

功效：绿豆性寒，有凉血消炎的功效，生菜则有舒缓肌肤，安抚镇静的效果，有助于预防痘痘肌受到刺激红肿发炎，适用于各种肤质人群使用。

自制苦瓜排毒面膜

2、材料：苦瓜一片，蜂蜜一勺，绿豆粉两勺，茶树精油一滴，蒸馏水少许。

用法：将苦瓜磨成苦瓜泥，加入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水和绿豆粉搅拌均匀，敷于脸上即可。

功效：苦瓜和绿豆一样属寒凉性食物，能够起到排毒祛痘消除炎症的作用。

自制薄荷香薰面膜

3、材料：薄荷香薰精油两滴，迷迭香精油两滴，苏打粉半勺，清水一杯。

用法：将上述所有材料混合调制，放置在不透光的瓶子中，用的时候拿出来摇匀，用化妆棉沾湿后涂抹在T字部位和毛孔粗大部位，十分钟后用清水洗净即可。

功效：薄荷具有收敛爽肤作用；迷迭香能够消炎抗氧化；苏打粉可以清除油脂，将这积累物质结合在一起使用，不但能修复毛孔并且还有祛痘消炎的良好功效。

自制芦荟面膜

4、材料：鲜芦荟叶一片 蜂蜜适量

用法：将芦荟叶洗净切成小片，用水煮沸后再用小火煮十五分钟，滤掉芦荟渣，取其汁液，加入蜂蜜即可。

功效：芦荟有抗菌消炎，镇静舒缓，排毒养颜的效果，能够有效缓解痘痘发炎红肿现象。

脸上起痘痘是什么原因？怎么样能尽快祛痘

脸上起痘痘是什么原因？怎么样能尽快祛痘，主要在额头跟嘴巴周围

根据你说的情况，我们的初步判断是由于内分泌不好，火大导致的哦，需要调理的

粉刺和痘痘的区别

表现特征不同

1、从外表上看，粉刺主要是有小白粒的白头粉刺以及开口黑黑的黑头粉刺；而痘痘从外表看有红肿型的痘痘、有脓包的痘痘以及聚集在一起的痘痘。痘痘根据发生原因不同又能分为青春痘和成人痘。

形成原因不同

2、粉刺和痘痘的出现原因是不同的。一般说来，粉刺的出现主要是因为皮肤的清洁不彻底、遗传因素、熬夜、气候甚至是经常口服避孕药、垃圾食品等等；而痘痘的出现是因为内分泌失调，油脂分泌旺盛等引起。

出现的部位不同

3、粉刺主要出现在脸部的额头、下巴、T字区等位置，而痘痘可以出现在脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位。

去除方法不同

4、粉刺主要是因为油脂栓堵塞毛孔，所以想要去除粉刺，我们经常会用到粉刺针，将毒素的油脂栓挤出来再使用爽肤水或者是专用的消炎水等帮助肌肤清爽干净；而痘痘的去除首先要注意调整作息以使内分泌恢复正常，其次就是要注意控制油脂分泌，保持皮肤的清爽干净，还要注意补充水分，使皮肤水油平衡等等。

肝火旺起痘痘怎么办

放松心情来养肝

1、肝脏不仅有藏血的功能，更能管理着情志，如果是心理压力大的人，长期情志不舒，会影响肝脏的疏泄功能，气机不畅，就会郁而化火，火热上壅就会导致痘痘肆虐。养肝就是要梳理它的性情，性情放松了，紧张感消除了，肝脏气机调达，自然痘痘也会随之消失。

按揉行间穴泻肝火

2、行间穴为肝经上的荧穴，荧主身热，因此按揉此处有清泻肝胆实火的作用，肝火旺盛经常长痘痘的人不妨多按按这个穴位来泻肝火。

位置：行间穴位于足背第1、2趾趾缝端凹陷处取穴。

按摩方法：两腿盘坐，以一手食指指尖掐按行间穴，掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各1次，每次2-3分钟，两侧行间穴交替掐按。

枸杞菊花茶清肝火

3、菊花可以清肝泻火，枸杞可以养肝滋阴，用适量的菊花、枸杞一同泡茶饮用，可以达到清肝泻火，滋阴养肝的作用。肝火旺盛，容易长痘痘的人可以经常服用此茶，防止肝火过旺。

喝柠檬水减轻肝脏负担

4、喝水有助于加快新陈代谢速度，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，而柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒，肝火旺盛经常长痘痘的人应当多喝柠檬水，可以改善因肝火旺而出现的各种痘痘。