三大生活妙招 有效驱赶疲倦

2016-03-11 17:39 6 1 收藏

三大生活妙招 有效驱赶疲倦,如何才能让自己时刻都保持充沛的精力呢?这不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多细节,辟如:从你衣服的颜色,到你的睡觉的习惯……都会影响到你的状态。

【 tulaoshi.com - 驱赶疲倦 】

快节奏的都市生活总是让人倍感疲倦,有时候哪怕前晚睡饱了觉,第二天仍然觉得精神不振,这实在是件让人头疼的事情。那么,如何才能让自己时刻都保持充沛的精力呢?这不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多细节,辟如:从你衣服的颜色,到你的睡觉的习惯……都会影响到你的状态。今天,为大家介绍能让你有效驱赶疲倦、时刻保持充沛精力的三大生活妙招,希望对你有所帮助!

三大生活妙招 有效驱赶疲倦

三大生活妙招 有效驱赶疲倦

一、家居用品和饮食要色彩鲜艳

当你睁开双眼,映入眼帘的是明亮,充满生气的色彩,它们会让你感觉兴奋——这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱,让你兴奋起来。

专家告诉我们,把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头,毛毯,或者艺术品换成红色,橙色或者紫红色,你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁,再放一片甜滋滋的橙子,让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官,从中就可以得到很健康的营养支持。

二、要把闹钟调整到确实需要起床的时刻

有一句这样的话“如果你不注意,就会错过良机”。在你按下闹钟的时候,你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起——所以你就不可能再次睡熟,得到充分的休息。这同时也意味着起床以后,你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。

给你提供一个更好的方法:把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候,要记住,是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候,感觉得到充足的休息,精神焕发。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

三、房间里要有鲜花的装点

鲜花、绿色植物代表生气与活力。你的房间里一定要经常摆放一些适合的鲜花,或者绿色植物盆景。清晨醒来就看到一束鲜花,会让你的心情有一个极大的提升,并获得一整天的能量。所以,还等什么呢?赶快让自己的卧室拥有绽放的花朵和郁郁葱葱的盆景吧!

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160311/1792885.html

延伸阅读
标签: 减压 健康常识
七大妙招 有效降低“压力荷尔蒙” 皮质醇是由肾上腺所分泌的一种“压力荷尔蒙”,当人们突然面对压力,无论是身体遇到疾病袭击还是情感上的挫折,皮质醇都会帮助人体调节血压和免疫系统,挖掘人体能量储备,增强抗击感染的能力。 专家表示长期的压力会使皮质醇一直保持高水准,引起睡眠障碍、血糖异常,甚...
标签: 生活常识
有效预防冻疮的7大妙招   在冬季有效预防冻疮呢?下面就和小编一起来了解下冬季预防冻疮的方法吧。 1、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效。 2、温差水泡法:取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手脚浸泡...
夏天应尽量少吃感光蔬菜。 .hzh {display: none; } 华夏整形美容网特邀专家指出,芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮www.tulaoshi.com肤会容易出现晒斑。 哪些食物有防晒功能呢? 西红柿是最好的防晒食物。研究表明,西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素可...
1.鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。2.番茄美白:配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。3.香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去...
标签: 防晒 男士美容
男士夏日防晒的三大妙招 男士防晒产品该如何选择 男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定,选择防晒品,要看自己对紫外线的反应程度。若皮肤对紫外线不敏感,擦2倍或10倍的防晒值就行了;皮肤对紫外线有很强的反应,就选用高倍数的防晒产品。 擦防晒品的次数,也应该视皮肤而定。若皮肤对阳光敏感,2个小时或者3个小时擦一...

经验教程

621

收藏

45
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部