三种习惯 加速阿尔茨海默症与你“牵手”

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阿尔茨海默症年轻化，除了家族性的遗传，其他多由生活习惯和疾病引起。在了解习惯之前我们先一起来认识有一下阿尔茨海默症。

阿尔兹海默症也就是我们说的痴呆症，在2012年正式更名为阿尔茨海默症。阿尔茨海默症是一种隐性中枢神经系统退行性疾病，主要表现为记忆力衰退、说话困难、性格改变、认知能力差，失去对身体的控制。

三种习惯 加速阿尔茨海默症与你“牵手”

不良习惯会加速阿尔茨海默症与你“牵手”

1、多吃少运动

心脑血管疾病是导致阿尔茨海默症的重要原因。吃得多运动少，会早早的患上三高，成为阿尔茨海默症的后继之人。不运动身体血液循环不好，抵抗力差，运动神经得不到锻炼，这些同样会使年轻一代成为阿尔茨海默症的后继之人。

2、爱吃膨化食品

膨化食品是年轻人的最爱，但是生产商家为了使食物气孔多，口感好，都会加入含铝添加剂。

铝元素不是人体必须的元素，铝元素会伤害大脑中枢神经系统，诱发阿尔茨海默症。常见的含铝食物有，松软的蛋糕，粉丝，油条，易拉罐饮料等。明矾是最常见的含铝物质，所以明矾净水是不可取的。

其实诱发阿尔茨海默症的因素含有很多，不如人交流，沉默，独居等都是引起阿尔茨海默症的外在因素。现代的居住条件造成了人与人之间交流少，相处冷漠。

3、吸烟喝酒

阿尔茨海默症是由于大脑神经系统受损造成，首先，吸烟的烟雾中含有一氧化碳，一氧化碳会与血液中的氧结合，造成血液含氧量低，大脑血液供氧不足，影响智力，损害脑部神经。

其次，烟雾中含有的尼古丁会造成血管收缩，造成血液流动缓慢。尼古丁同时还会刺激肾上腺素分泌，促使心跳加快，使血压上升，大脑处于不清晰状态。长如此会诱发阿尔茨海默症。

喝酒也会诱发阿尔茨海默症，饮酒会麻痹神经系统，长期如此会造成大脑神经系统损伤。

有数据统计每年有30万人患上阿尔茨海默症，严重威胁人体健康，因其起病缓慢具有隐匿性，所难以被发现或者容易被误认。

阿尔茨海默症发病分为三个阶段：

早期阿尔茨海默症

阿尔茨海默症早期很难被发现，往往会认为是精神不济或睡眠不足。早期主要表现为记忆力变差，总是忘记东西，判断能力差，对工作反感不愿意做家务，多疑并且容易生气。这些情况一般会维持1-3年。

中期阿尔茨海默症

阿尔茨海默症到中期时就容易被察觉，这段时间的阿尔茨海默症患者除了出现早期的症状加重之外，还会出现生活自理困难，个人卫生和穿衣吃饭都需要帮助，脾气暴躁且固执、偶尔会出现小便失禁。

但是肢体活动还很健康，还可以进行正常的行走。长期和父母生活在一起的子女发现上述症状就会想到父母患上了阿尔茨海默症。一般中期的阿尔茨海默症会持续2-10年，或一直维持这种状态直至老去。

重度阿尔茨海默症

阿尔茨海默症到了末期，患者生活完全不能自理，神经系统逝去对身体所有的控制，严重丧失记忆了，肢体僵硬常年卧床，大小便失禁等。一般重度阿尔茨海默症死于其他疾病的感染。

阿尔茨海默症有这么严重的伤害，而且越来越年轻化，那么在生活中该做些什么来决绝和它的牵手呢？

阿尔茨海默症的预防

1、健康饮食，健康的饮食可以减少三高的出现，减少铝元素的摄入。

2、多与人交流，释放压力。

3、戒烟酒，烟酒不仅仅引发心脑血管疾病还会诱发阿尔茨海默症。

阿尔茨海默症不在是老人的专利，年轻一代如果不注重良好的生活习惯，会早早的与阿尔茨海默症牵手。阿尔茨海默症没有彻底治愈的方法，只有预防和控制以及延缓病情。所以预防阿尔茨海默症比控制治疗更为重要，所以为了我们大脑的健康清醒，请早些爱护我们的身体。