关电脑马上睡的危害极大,正确的做法是应在睡前2小时停止使用电脑，而且卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，给自己营造一个纯粹的睡眠环境。这样才能更好的保证睡眠的时间和睡眠的质量。
【 tulaoshi.com - 睡觉 】
电脑已经成为人们学习、工作和生活必不可少的工具，甚至有的时候可以把它称为是生活的伴侣，因为很多爱电脑的人，几乎和电脑是形影不离，除了吃饭睡觉和它暂时分开以外，其他的时间都是和它在一起，甚至连睡觉前一会也不愿意离开，实在是眼皮提出抗议了，必须要睡觉了，才依依不舍的关掉电脑，倒头便睡。
关电脑马上睡的危害极大
其实这样的习惯非常的不好，这样的习惯对身体有非常大的伤害，接下来详细的告诉大家给身体造成的5大伤害。
1、导致睡眠障碍
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shuihao/）人体也是一个体温调节器，在一般情况下，人们的体温白天高而夜晚低，而且也正是因为这个调节，导致二者温差大则容易获得深度睡眠。但是如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，就会破坏体温变化规律，使原本该降低的体温很难降下来，依然处于相对较高的工作状态，这个时候马上睡觉就会影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
因此，正确的做法是应在睡前2小时停止使用电脑，而且卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，给自己营造一个纯粹的睡眠环境。这样才能更好的保证睡眠的时间和睡眠的质量。
2、危害心血管系统
电脑的使用不当会严重危害到新血管系统，因为人即使睡觉了可能还沉浸在电脑的某些活动中，长此以往，会影响人们的心血管系统，表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
3、影响视觉系统
这是最直接的伤害，因为电脑的屏幕都会有一定的亮度，还有电脑都有一定的电磁辐射，而眼睛对感光和电磁辐射都是非常敏感的，因此长期这样对着亮度高的屏幕和接受电磁的辐射，就会对人们的视觉系统有不良影响，主要表现为视力下降，而起可能会引起白内障等。
4、易诱发癌症
人们都知道，辐射可以引起一个人的基因突变，虽然电脑的辐射未必一次就会达到这样的影响，但是，日积月累的接受这种辐射，那也会埋下癌症的隐患，因为电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
5、影响生殖系统
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shuihao/）这种影响非同小可，尤其是对于男性，会导致男子精子质量降低，而导致孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
电脑只是工具，但是千万不要让它称为我们健康的杀手！
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1807253.html
