提神醒脑方法 助司机解决犯困危险,司机如何防困呢？提神醒脑的食物有哪些呢？下面就来一起盘点开车族养生保健知识，揭秘提神醒脑的方法。
【 tulaoshi.com - 司机 】
提神醒脑方法 助司机解决犯困危险
开车族春困很危险 吃吃糖提神醒脑
1、开车如何防春困？办法：勤开窗，吃些糖
开车时要怎样才能不犯困呢？首先要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。开车时，最好常开车窗，保持车内空气清新，这可以提高司机的注意力；
2、在车上常备风油精和清凉油
感觉困意时，在太阳穴上抹一些，这样可以刺激皮肤和神经，消除疲倦感。同时在驾驶室内放一些含薄荷、百合花香味具有醒脑作用的香水瓶，有助于提神；
3、自备一些刺激性的小零食
比如薄荷味比较浓的糖，或非常辛辣的食物，如果没有这些的话，嚼嚼口香糖也能缓解睡意；
4、在停车的间歇，可以下车让身体动起来
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）利用饮食摄入来防困也颇有效果。
胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能有效消除疲劳。
而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引起睡意，开车前最好不要大量食用。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1807814.html
看过《提神醒脑方法 助司机解决犯困危险》的人还看了以下文章 更多>>
