老人吃什么食物越吃越健康

2016-03-14 15:43 6 1 收藏

老人吃什么食物越吃越健康,现在饮食养生是越来越重要了,老人更要注意食物的营养,那日常老人如何饮食养生呢?老人吃什么食物越吃越健康?

【 tulaoshi.com - 食物 】

白梨

老人吃什么食物越吃越健康

老人的身体不比年轻人,老人们在饮食中更是要非常的注意,那么老人在饮食中食用什么比较好呢?哪些食物越吃越健康呢?下面就去了解下吧。

烧烤后吃梨

煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

吃方便面后吃水果

方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

饭后木瓜助消化

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

吃蟹后喝生姜红糖水

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

餐后一杯酸奶减减肥

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。很多女性都喜欢喝酸奶,有助于减肥哦。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1810573.html

延伸阅读
标签: 老人养生
长期住在香港的如君不久前回家过节,总觉得妈妈烧的菜不再像以前那样清淡,每次都咸得她猛喝水,但妈妈却吃得津津有味。当她告诉妈妈菜做的太咸时,妈妈却回答:“没有啊,我吃着刚刚好,再淡的话就没有味道了。”妈妈的身体一向很好,前段时间刚做过体检,基本都“合格”,而前几年妈妈还不喜欢咸食呢。如君奇怪,莫...
标签: 月经
摘要: 每个人都希望自己永远年轻,延缓衰老。那么我们想永葆青春应该吃什么好呢?你知道的抗氧化食有哪些吗?什么时候吃这些食物最好呢?今天小编就来告诉你,月经期间吃三种食物,能够越吃越年轻。     每个人都希望自己永远年轻,延缓衰老。那么我们想永...
标签: 男人
越吃越男人的催情食物 ■最Man:生蚝 滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助,名副其实愈吃愈Man。 如何享受这种性欲食物: 周到地洗刷它的壳,去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开,放在冰床上,如果你喜欢的话,也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面,接...
蔓越莓的介绍 蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色,生长在矮藤上的小圆浆果。属于一种常绿灌木,直立或攀援,稀附生,高2--6米。少分枝,枝条细长,幼枝无毛,老枝紫褐色,多突起的皮孔。叶散生,叶片革质,长圆形或长卵形,长14-21厘米,宽4.5-8.5厘米,先端渐尖或短尾尖,基部圆形而微凹成浅心形,边缴全缘,不反卷,干时表面灰绿...
标签: 男人养生
男人健康 男人早餐这么吃越吃越健康 不少男人早上有不吃早餐的习惯,殊不知不吃早餐会严重影响身体健康。那么,有哪些营养早餐适合男人吃呢?吃哪些早餐有利男人健康呢?下面,我们将一起到文中看看男性健康养生的方法有哪些吧! 虽然一直强调要吃早餐,这样才能更健康,但是因为工作的忙碌,依然有很多朋友不讲究吃早餐...

经验教程

327

收藏

46
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部