女人必知 皮肤最喜爱的9种食物,女人的皮肤最喜爱什么食物，你知道吗？图老师生活网带你一起去探寻，皮肤最喜爱的9种食物吧，经常吃可以让皮肤水水嫩嫩的，人见人爱哦。
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女人必知 皮肤最喜爱的9种食物
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼
其中的-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1811392.html
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