晚餐过饱易尿结石 晚餐过饱的危害盘点

2016-03-14 18:09 4 1 收藏

晚餐过饱易尿结石 晚餐过饱的危害盘点,我们经常说晚餐要少吃点,并不仅仅是身材问题,而是与我们的健康息息相关。看完下面的晚餐与健康的关系没有那么小,不少还都与“大病”有关!

【 tulaoshi.com - 晚餐 】

晚餐过饱易尿结石 晚餐过饱的危害盘点

晚餐过饱易尿结石 晚餐过饱的危害盘点

我们经常说晚餐要少吃点,并不仅仅是身材问题,而是与我们的健康息息相关。看完下面的晚餐与健康的关系没有那么小,不少还都与“大病”有关!

晚餐与脂肪肝

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

晚餐若吃太好,吃太饱,血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成,加上晚间活动量小,容易造成脂肪肝。

晚餐与糖尿病

长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛素负担加重,加速老化,进而诱发糖尿病。

晚餐与肠癌

晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全被消化,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质,加上活动量小及进入睡眠状态中,使得肠壁蠕动慢,延长有毒物质停留在肠道内的时间,增加大肠癌发病率。

晚餐与尿结石

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

人的排钙尖峰期在餐后的4-5小时,若晚餐太晚吃,当排钙尖峰期到来时,通常已进入睡眠中,于是尿液滞留在输尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,长期下来就扩大形成结石。

晚餐与高血压

晚餐内容若偏荤食,加上睡眠时的血流速度减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上,进而引起细小动脉更收缩,外周血管阻力增高,容易让血压猛然上升,也加速全身小动脉的硬化。

晚餐与睡眠质量

晚餐的盛食,饱食,必然造成胃肠,肝,胆,胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑,使大脑处于兴奋状态中,造成多梦,失眠等。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1813334.html

延伸阅读
1.引发胃病 晚餐吃太晚,饭前饿着肚子,胃酸和胃蛋白酶就会消化胃粘膜,对胃粘膜造成伤害。吃饭时因太饿而暴饮暴食,太晚又不得不早点休息的情况下,胃被迫”加班“,处于超负荷的紧张工作中,就会造成机体不平衡,易导致糜烂性胃炎、胃溃疡等疾病。 2.影响睡眠质量 晚餐时间太晚,吃完都差不多是睡觉时间了。怎么办?睡呗...
1、晚餐离不开肉 在多数人的晚餐中,肉是绝对的主角。不论在外应酬,还是在家吃饭,桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……据《每日邮报》报道,英国营养科学顾问委员会指出,晚上过量摄入红肉和加工肉制品,如热狗、汉堡、香肠等,会增加患肠癌的风险。台湾癌症希望协会理事长王正旭医师表示,红肉油炸或烧烤后,会产生异环胺类化...
警惕!晚餐吃得太饱的10大危害 一般来说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。但是你的晚餐是不是真的吃的少呢?相信许多人的回答是否定的。由于工作等原因,很多人的晚餐比午餐吃得好吃得多,但是你知道吗,这样是有健康隐患的。 1、晚餐吃太多早上没食欲 晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力,再不运动,倒头就睡,导...
晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。 晚餐不能吃什么?晚餐的饮食禁忌 晚餐不能吃什么? 1、 晚上吃姜等于吃砒霜 古人云:“早上吃姜,...
吃得过饱危害健康 警惕8大不健康吃饭方式 吃饭这是每天都要做的事情,你每天吃饭,有没有考虑过吃饭的习惯呢?或许有人会说,不就吃个饭嘛,吃饱了吃舒服了就行。但是并不是这样的,现在有很多人吃饭的方式都不对,这样错误的吃饭法长期下来的话会导致癌症。 1、喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者...

经验教程

356

收藏

67
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部