什么食物会导致内分泌失调

2016-03-14 18:31 8 1 收藏

什么食物会导致内分泌失调,我们生活压力的日益增大,女性们出现内分泌的情况也越来越多,日常饮食不当也很容易引起内分泌失调,那么哪些食物会导致内分泌失调呢?

【 tulaoshi.com - 内分泌失调 】

内分泌失调

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

什么食物会导致内分泌失调

内分泌的协调对我们来说十分重要,女生内分泌失调会导致月经失调、脸上长痘、脾气增大等各种各样的不良症状。所以内分泌的协调是女性都应该重视的一个问题。生活中有很多食物都会导致内分泌失调,所以女性应该避开那些食物。那么什么食物会导致内分泌失调呢?今天图老师小编就来告诉大家什么食物会导致内分泌失调。

什么食物会导致内分泌失调

1、咖啡因

适量的喝点咖啡不仅能提高生活品味,在咖啡的香醇美味中惬意的享受美好时光,是一件极好的事情。但是咖啡类的饮品中含有咖啡因的物质,可以使得神经系统产生兴奋,造成失眠多梦或神经紧张,扰乱了人体正常的内分泌系统。摄入过多的咖啡因,易造成心跳加速,脉搏次数的不规律,对人们的生命有很大的威胁。而且体内摄入咖啡因,会在体内增加一种皮质醇激素的分泌,这种物质能够刺激肾上腺的分泌,其产生的应激激素停留在血液中的时间较长,严重破坏人体的内分泌系统的正常运行。

2、酒精

适当喝酒可以怡情,过度喝酒就会伤身,经常喝酒还会扰乱内分泌,导致人体免疫力的下降。酒中含有铅,是一种毒性较强的重金属,喝酒过量很容易引起铅中毒,从而引起死亡。另外一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

吃什么食物有助于调节内分泌

多吃粗粮

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

绿叶蔬菜

像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1813809.html

延伸阅读
标签: 健康常识 健康
内分泌失调怎么办? 一、良好的生活习惯 1、高质量的睡眠,尽量不要熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 每天保证7小时以上的高质量的睡眠,对内分泌的调理有很大帮助。因为...
何谓内分泌失调?对于健康人而言,身体中的内分泌系统所分泌的激素往往处于平衡的水平。但是倘若内分泌系统分泌的激素太多或者太少,就会导致新陈代谢的紊乱,继而引发精神、情绪、皮肤等方面的疾病,这便是内分泌失调。 什么是内分泌失调 ...
标签: 健康常识 健康
内分泌失调吃什么药 内分泌失调的药物治疗可采用中西医结合的方法,以中西医结合互补为主要原则。 中医: 从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多妇科常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入...
女人内分泌失调症状 1、睡眠不好,睡眠质量差,总感觉自己精力不济。 2、体力和耐力不如从前,容易疲劳。 3、性欲减退,记忆力衰退,面部松弛有皱纹,晦暗起斑。 4、身体某部位常有疼痛,颈椎、腰椎出现问题。 5、血压不正常,伤口愈合慢,免疫力降低,经常感冒。 6、血糖低,食欲亢奋,有强烈饥饿感。 7、夜间潮热、出汗,经常烦躁...
内分泌失调是什么意思 人体是由内分泌系统各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为...

经验教程

53

收藏

50
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部