养生4款祛湿粥 健脾和胃

2016-03-14 20:20 6 1 收藏

养生4款祛湿粥 健脾和胃,冬春季交替,要做好养生,而养生一定要健脾养胃,那么怎样健脾呢?如何养胃?吃什么养胃?下面小编给大家推荐4款养生粥。

【 tulaoshi.com - 健脾 】

养生4款祛湿粥 健脾和胃

养生4款祛湿粥 健脾和胃

吃粥品

各粥品每次吃1碗,可天天吃,易疲劳、头晕、腰膝酸软者,可另加约1茶匙盐补益肾气,改善以上情形。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianpi/)

荷叶粥

材料:荷叶3克、米50克。

功效:荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianpi/)

做法:白米洗净后放入药材,加500c、c、水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

薏仁米须粥

材料:薏仁5克、玉米须2克、米50克。

功效:薏仁解热健脾、利水袪湿,玉米须补虚清热、和胃。

做法:白米洗净后放入药材,加500c、c、水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

生姜益气粥

材料:生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克。

功效:生姜健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿。

做法:白米洗净后放生姜,加450c、c、水以大火煮开转小火煮30分钟后再倒米酒。

山药绿豆粥

材料:山药及绿豆各10克、米50克。

功效:山药补脾肾、益气养阴、止泻,绿豆解热消暑。

做法:白米洗净后放入药材,加500c、c、水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

 

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1815835.html

延伸阅读
标签: 养胃 饮食养生
白领健脾养生粥:小米南瓜粥 健脾养胃的养生粥 1、莲子养胃粥 材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法:(1)莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 (2)三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 (3)根据个人口味调味后早晚食用。 功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血...
标签: 夏季养生
夏季身体容易产生湿毒。 夏季是湿热多雨季节,从中医学角度来讲,湿和热都是导致人体发病的六邪之一,“湿气通于脾”,所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜。下面就来看看夏季适合饮用的美味的中医药膳食疗汤。 马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克,水鸭1只,葱20克,姜15克,料酒20克,盐少许...
标签: 夏季养生
夏季的到来带来了炎热也到来了湿气,祛湿是夏季养生的重点,从中医养生的理论上来讲,想达到祛湿的目标,我们首先要先养护好自己的脾脏健康,而在饮食中,下面的这些是对夏季健脾祛湿很有用的方法。 清热祛湿消暑 饮食调养:宜多吃益气养阴,消暑生津的食物,如薏苡仁、西瓜、冬瓜、西洋参、绿豆、玉竹、石斛等。 药膳可选择&ldquo...
标签: 健脾
舒肝健脾丸的功效和作用是什么? 能够有效的促进消化,通经活络比较明显的就是具有疏肝健脾胃的功效,尤其是针对于肝气郁结,气血虚,等症状的效果治疗是比较明显的。助肝健胃丸里面的主要成分具有柴胡,槟榔,陈皮,白勺等中药,因为中药对人体的副作用是不大的,正常的不会影响身体健康,但是具有比较苦涩酸涩的味道,是比较难以下咽,平...
标签: 营养价值
大家对薏苡仁一点也不陌生吧,它的营养价值可以说太高了,吃薏苡仁可以达到保健养生功效。薏苡仁还可以治疗很多的疾病哦,薏苡仁的吃法也比较的广,那么薏苡仁到底怎么吃呢?它可以治疗哪些疾病呢?今天就和图老师小编去瞧一瞧! 薏苡仁怎么吃 有很多的人不知道薏苡仁怎么吃,其实,它的吃法比较的广,不同地区的人有不同的吃法...

经验教程

998

收藏

31
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部