黑芝麻补肾效果好 教你4款黑芝麻补肾食疗方

2016-03-14 20:56 24 1 收藏

黑芝麻补肾效果好 教你4款黑芝麻补肾食疗方,我们都认为黑色食物有补肾的功效,其中当然忽略不了黑芝麻,芝麻为五谷之首,黑芝麻具有滋补肝肾作用。黑芝麻有哪些补肾食疗方,一起来看看吧。

【 tulaoshi.com - 黑芝麻 】

黑芝麻补肾效果好 教你4款黑芝麻补肾食疗方

黑芝麻补肾效果好 教你4款黑芝麻补肾食疗方

中医认为,芝麻为五谷之首,具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨,黑芝麻入肾,肾气盛,骨坚硬。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/heizhima/)

中医师表示,黑芝麻之所以有补益抗衰老的作用,主要是因为其具有滋补肝肾作用。中医认为,肾为五脏之本,其中藏有推动人体生命活力的先天之精。中医将人体的生命力与肾中所藏的肾精比喻为灯火和灯油的关系,灯油越充足则灯火越亮,燃烧的时间也越长。

同样的,肾中精气越充沛,人体活力越旺盛,衰老也越缓慢。肝藏血,对全身各脏腑组织器官起滋润和濡养作用,且肝血与肾精可相互转化补充。

黑芝麻所具有的填精益髓的功效,可以有效地补充随着年龄不断丢失的精血。因此,其具有良好的抗衰老的作用,适合于肝肾不足导致的年老体弱,病后虚,腰膝疼痛,肠燥便秘等病症。

推荐:黑芝麻补肾食疗方

1、芝麻首乌杞子丸

做法:黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。

用法:每次服l~2丸,1日服2~3次,开水送下,空腹服。

功效:用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏,益气力,抗衰老。

2、芝麻杏仁蜜:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/heizhima/)

做法:黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。

用法:每日2次,每次2-4匙,温开水配服。

功效:能补肝益肾、润肺止咳。

3、黑芝麻枣粥

做法:粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥。

用法:食用时加糖调味即可。

功效:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗作用。

4、芝麻五味葛根露

做法:葛根250克,五味子125克,共入锅内水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆内,加盖,隔水蒸2个小时,离火,冷却,装瓶。

用法:每日3次,每次服1匙。

功效:有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。

许多人常常整粒吃黑芝麻,但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。

黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是,油性较大的黑芝麻有滑肠的作用,如果体虚大便溏浠,就不适合吃黑芝麻,否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1816337.html

延伸阅读
黑芝麻有哪些营养 每一百克的黑芝麻含有531千卡的热量,还有19.1克的蛋白质,46.1克的脂肪; 含水分5.7克,碳水化合物24克,膳食纤维的含量为14克,灰分5.1克; 硫胺素0.66微克,含核黄素0.25毫克,尼克酸的含量为5.9毫克,维生素E的含量为50.4毫克; 含钙780毫克,含磷516毫克,含钾358毫克,含钠8.3毫克,含镁290毫克,含铁22.7毫克; ...
现在市场出现很多假冒黑芝麻,经过商贩的加工染色,拿到市场销售,蒙骗消费者,下面图老师生活教大家一些常用的辨别方法。 怎样辨别黑芝麻的真假?如何鉴别染色黑芝麻 黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇...
从营养学角度来看,黑芝麻护发也有依据。专家介绍,黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。 黑芝麻的营养功效-黑芝麻真的能让头发变黑吗? 黑芝麻的营养功效 黑芝麻对头发健康确实会有一定好处,不过却并不是万能的,像毛囊坏死等严重的头...
黑芝麻有哪些吃法 我们都知道,黑芝麻是一种营养成分极高的食物,许多人都喜欢食用它。它不仅仅出现于我们的食物中,在我们常用的洗护用品中,也会出现它的身影,比如说,洗发水,沐浴露内都会含有黑芝麻成分。黑劳方的食用方法多种多样,我们可以根据自己的口味需求,选择合适的食用方法,下面,图老师为大家一起来看看黑芝麻的吃法介绍吧。 ...
标签: 生活常识
如何挑选黑芝麻 学会分辨真假黑芝麻很重要!辨别黑芝麻的真假,只要找出一个断口的黑芝麻,看断口部分的颜色,如果断口部分也是黑色的,说明是染色的;如果断口部分是白色的,说明黑芝麻是真的。 黑芝麻,有胡麻、油麻、脂麻、芝麻、巨胜、狗虱等多种称谓。黑芝麻原产于南部非洲的热带草原,后从胡地传入,故有胡麻之称。胡麻一名...

经验教程

439

收藏

64
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部