养胃粥：南瓜子小米粥的做法,南瓜和小米简直是绝配，今天小编要介绍的这款粥是南瓜子小米粥，此粥具有非常显著的养胃功效。以下详细介绍南瓜子小米养胃粥的做法。
【 tulaoshi.com - 南瓜子 】
养胃粥：南瓜子小米粥的做法
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）南瓜子小米养胃粥的做法
食材：南瓜子适量，枸杞10克，小米100克，盐2克。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）1、小米泡发洗净。
2、锅置火上，加水将小米，以大火煮开，再倒入南瓜子、枸杞。
3、不停地搅动，以小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
食材的功效
1、小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。
2、南瓜子：具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。
3、枸杞：具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。
4、南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1816414.html
看过《养胃粥：南瓜子小米粥的做法》的人还看了以下文章 更多>>
