三日排毒瘦身食谱推荐

2016-03-14 22:04 14 1 收藏

三日排毒瘦身食谱推荐,冬季新陈代谢缓慢人体容易堆积毒素久而久之就容易导致肥胖,所以这个冬季想要预防肥胖首先得把体内的毒素给清出去,下面就一起来看下清除体内毒素的食物。

【 tulaoshi.com - 瘦身食谱 】

三日排毒瘦身食谱推荐

三日排毒瘦身食谱推荐

人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒,就是打通人体的管道,排出毒素。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shoushenshipu/)

排毒养颜的三日瘦身食谱推荐

第一日:海带

功效:降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱:海带炖鸭

制法:

将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

第二日:黑木耳

功效:消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

推荐食谱:黑木耳豆腐汤

制法:

将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

第三日:绿豆

功效:解百毒

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/shoushenshipu/)

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱:醋溜绿豆芽

制法:

将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

红薯西芹是排毒瘦身妙方

红薯、西芹、燕麦、白萝卜、蘑菇这些生活中常见的食物,不仅美味可口,还能有排毒养颜瘦身的效果。

红薯瘦身餐单 红薯芝士浓汤

所需材料:红薯300克、芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。

制法

1、干净红薯,上蒸锅蒸透,大概15分钟左右,捣碎红薯成泥。

2、加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动,最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。

燕麦瘦身餐单 燕麦大枣粥

所需材料:大米、糯米、燕麦片、大枣。

制法

1、将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

2、水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。

3、用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

4、顺着一个方向搅拌,可以让粥粒粒饱满,粒粒酥稠。

5、改文火后约10分钟时点入少许色拉油即可。

西芹瘦身餐单 西芹百合炒虾仁

所需材料:鲜虾、百合、西芹、胡萝卜、蒜茸、盐、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉。

制法

1、虾剥壳去肠线,洗净后吸干水份,加入干淀粉、蛋清、盐用手抓匀后入冰箱腌20分钟。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1817300.html

延伸阅读
标签: 减肥方法
超强减肥方法 很多女生觉得减肥可能是比较困难的,但是其实通过饮食的搭配的话,会变得简单很多,效果也是相当不错的,只要你吃对了食物,甩肉根本不是问题,不需要你冬天也去疯狂的运动去飙汗,只要坐在家里给自己做一顿简单营养的食物,就能边吃边瘦,当然如果你搭配上适量的运动会瘦的更快哦,下面推荐的食谱你可以根据自己的...
苹果的功效 苹果功效作用很大,苹果属于蔷薇科大宗水果,它不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,香甜多汁,营养丰富。 美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所...
女人要想长久的保持美丽,那就要时常给自己的身体拍拍毒。众所周知,芦荟、蜂蜜、苦瓜等都是排毒养颜的最佳食物,下面图老师图老师小编就为大家推荐三款排毒美食,助你轻松排除毒素。 排毒食谱1: 玉米 须 蜂蜜 粥 【材料】玉米须50克,大米100克。 【调料】蜂蜜适量。 【做法】 1、玉米须洗净,剪成短节...
大家现在都在感叹,每逢佳节胖三斤,这是由于我们吃太多,身体沉淀了过多的毒素,现在大可不必担心这个问,小编现在给大家推荐一些 清肠排毒食谱 ,让你告别烦恼,需要的快来看看! 清肠排毒食谱   一、芦荟萝卜泥 特点:这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易入口。 主料:白萝卜4厘米 辅料:...
推荐排毒食谱 做自己的排毒师 冬季穿的衣服过多,身体肥胖穿上厚重的衣服整个人显得就更加肥胖不堪了。冬季快速减肥应该怎么做呢?想要快速减肥就先要从排毒下手哦。人体内的毒素垃圾有很多种,主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。 水毒: 对于上了年纪的人来说最严重。常见症...

经验教程

996

收藏

82
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部

如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们。 商务合作QQ:3272218541;3282258740。商务合作微信:13319608704;13319603564。

加好友请备注机构名称。让我们一起学习、一起进步tulaoshi.com 版权所有 © 2019 All Rights Reserved. 湘ICP备19009391号-3

微信公众号