豆腐怎么做好吃?盘点四种简单家常豆腐做法

2016-03-14 22:47 5 1 收藏

豆腐怎么做好吃?盘点四种简单家常豆腐做法,活中很多人都喜欢吃小葱拌豆腐,专家提醒这是非常不利于人体健康法的,应该尽量少吃。这里为大家介绍四种豆腐的家常做法,不仅做法十分简单,而且还十分的美味。

【 tulaoshi.com - 豆腐 】

豆腐怎么做好吃?盘点四种家常豆腐做法

豆腐怎么做好吃?盘点四种家常豆腐做法

一直以来豆腐就是我国民间的传统美食,这是一种由大豆制成的食品,不仅十分鲜美同时还富含有大量的营养价值。经过现代医学研究发现,豆腐中含有大量的维生素、异黄酮、蛋白质等营养物质,除此之外还有大量的钙、锌等矿物质,经常食用对人体健康非常重要。经过不断的发展,现如今豆腐的做法多种多样,那么最简单最受欢迎的方法都有哪些呢?

一、红烧豆腐

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

食材:豆腐、豆瓣酱、辣椒酱

做法:

1.豆腐清洗干净,切块后备用;

2.锅中放入适量的清水,等到水开后放入豆腐,焯水之后备用;然后锅中放入食用油,烧热后放葱段、豆瓣酱、辣椒酱爆香。

2.锅中再放入适量的清水,同时再加入盐、鸡精、酱油等调味品,等到水开后放入豆腐。大火烧开后勾点欠起锅,最后加点香菜或者葱段即可食用。

二、家常豆腐

食材:北豆腐、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根;豆瓣酱2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜

做法:

1.豆腐冲洗,然后切成厚约半厘米宽约4厘米的片,备用;瘦猪肉清洗干净,切片后用生抽、生粉腌制备用;青红椒切去籽去筋,切成菱形备用;

2.锅中加入适量的食用油,烧热后放入豆腐两面煎黄,盛出备用;锅中加油,烧热后放入剁碎的豆瓣酱炒香,接着再放入姜片、蒜末炒香。然后放入肉片炒开,加生抽、料酒后放入煎过的豆腐同炒;

2.最后放入青红椒同炒,最后放入适量的盐、糖后调味,收汁后即可出锅食用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

三、麻婆豆腐

食材:豆腐、牛肉馅、青蒜、豆瓣酱、豆豉、姜、辣椒粉、花椒粉、酱油、盐、糖5克、湿淀粉、肉汤、油

做法:

1.豆腐切2厘米见方的块,焯水后放入清水中浸泡,备用;豆豉、豆瓣酱剁碎,备用;青蒜切段、姜切末,备用;

2.锅中放油烧热,然后放入牛肉馅炒散,然后放入豆瓣酱同炒。接着放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色之后放入适量的肉汤,放入豆腐加盖闷5分钟;

3.最后放入适量的酱油、蒜段、糖、盐调味,然后用湿淀粉勾芡即可食用。

四、脆皮豆腐

原料:豆腐、番茄酱、淀粉、白醋

做法:

1.豆腐切厚片,放入装有干淀粉的盘中用手去翻拍豆腐,这样可以让淀粉均匀地裹住豆腐。

2.锅中放油,烧热后转中火,然后倒入裹好粉的豆腐块慢慢炸,待豆腐块炸成金黄色后捞出并且沥去油分摆入盘中;

3.在锅中留一点底油,加入番茄酱、白醋、糖以及少量的水,等水烧开后就可以勾点欠了。熄火搅动一下,浇在炸好的豆腐上。

这些都是豆腐的家常做法,不仅做法十分简单,而且还十分的美味。生活中很多人都喜欢吃小葱拌豆腐,专家提醒这是非常不利于人体健康法的,应该尽量少吃。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160314/1817792.html

延伸阅读
酸菜保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能的功效。 酸菜的做法-酸菜粉丝冻豆腐怎么做? 酸菜的介绍 酸菜历史悠久,一直是中国大陆北方居民喜欢的一种...
豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的。盐卤中有氯化镁,石膏含有硫酸钙,菠菜中含有很多草酸,它可与氯化镁、硫酸钙发生化学反应,生成不溶于水的草酸镁或草酸钙的白色沉淀。人体就不能吸收钙盐和镁盐了。因此,菠菜与豆腐同煮是不科学的。 家常豆腐的做法-豆腐的吃法 家常豆腐的做法 家常豆腐:豆腐一种老少皆宜的美味...
标签: 食谱
鱼头豆腐汤四种做法最合理 鱼头豆腐汤不止是受大家喜爱的家常菜,还是我们日常补钙的好美味,不过,因为我们每个人的口味不同所以各自制作的方法也有所不同,不过,说到合理利用食材我们为大家推荐下面的四种烹饪方法。 鱼头豆腐汤是一种人们常吃的汤,很多人都十分喜欢吃。不管是在高档的餐厅还是小饭馆,我们都能看到鱼头豆...
冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。 冻豆腐有营养吗?冻豆腐怎么做好吃又有营养 冻豆腐是最有北方特色的一种豆腐。 冻豆腐最好消化。研究显示,整粒大豆的消化率为65%,豆浆为84,9%,而冻豆腐为95%。豆腐经过冷冻后,蛋白质、钙等营养物质几乎没有损失。此...
把琼脂放到冷水中浸泡10分钟左右至发涨,然后将泡好的琼脂联通浸泡的水一起倒入锅中,一边小火加热一遍搅拌。将杏仁粉兑水调成杏仁露,用锅将纯牛奶、淡奶油、糖加入,加热沸腾后,加入杏仁露,搅拌均匀。 杏仁奶豆腐怎么做?杏仁奶豆腐的制作方法 杏仁奶豆腐的制作方法 豆腐是一种绿色剑旱的饰品,因其含有丰富的蛋白质且...

经验教程

706

收藏

19
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部