四种抗衰老食物 女人逆龄的“法宝”

2016-03-17 12:14 8 1 收藏

四种抗衰老食物 女人逆龄的“法宝”,我们都知道美丽年轻的容颜一直是女性所喜爱的。如何能保持青春的脸庞?现在日常生活中有很多食物能够养颜美容的,下面小编就来介绍四种抗衰老食物,大家一起来看看吧!

【 tulaoshi.com - 抗衰老 】

四种抗衰老食物 女人逆龄的“法宝”

四种抗衰老食物 女人逆龄的“法宝”

哪个女人不想青春永驻呢?美丽年轻的容颜一直是女性所喜爱的。如何能保持青春的脸庞?近年来,科学家们通过研究探索,推出一些有用力健康的健康食谱,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老而让你青春常在。

蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

菠菜

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

编者提醒:菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙,以及患肺结核缺钙,还有软骨病、肾结石、腹泻等症者,应少吃或暂戒食菠菜。

西红柿

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

(1)不宜和黄瓜同时食用

(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

(3)空腹时不宜食用

(4)不宜食用未成熟的番茄

(5)不宜长久加热烹制后食用

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/kangshuailao/)

(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

巧克力

拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。

护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用,它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间,同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成,从而起到预防心血管病的效果。

黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”,有助改善脑内血清素的水平,舒缓慢性疲劳症。

改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称据说能刺激快乐中枢,使人达到性高潮。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/kangshuailao/)

很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。

图老师小编建议:运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160317/1852070.html

延伸阅读
面对衰老,我们不愿意束手无策,任由皱纹色斑等宰割我们的年轻肌肤。我们想留住青春美丽的脚步,在寻求抗衰老的方法过程中,你对衰老是否已经有了全面的了解,为什么会衰老?有哪些对抗衰老的秘方?抗衰老就是抗氧化、抗糖化和抗压力,完美保湿是关键,下面,就为您详细解答吧! 女人抗衰老的秘方:抗氧化 什么叫氧化?举个简单的例子,...
标签: 女性健康
喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化,在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。 女人的天然抗衰老食物推荐 女人的天然抗衰老食物: 番茄 营养学家研究测定:每人每天食用5...
标签: 美容 美容方法
燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品,燕麦片多在早餐食用。食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳www.tulaoshi.com食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。   新鲜乳酪   ...
标签: 美容护肤 护肤
女人吃哪些食物抗衰老?每个女人在上了一定年纪后,就会变得“谈衰色变”。俗话说“女人30豆腐渣”,其实女人在25岁以后,就会逐渐走下坡路。例如:皮肤弹性不足,脸色蜡黄,皮肤松弛等等都会一一爬上你的脸。如果你想到了那个时候才开始抗衰老的话,是不是迟了一些呢?不如就从现在做起吧。一起跟小编去看看女人吃哪些食...
标签: 营养价值
随着时间的推移,人的身体会越来越衰老,衰老是每个人搜不愿意看到的事情,因此我们应该吃些食物延缓衰老的发生。那么你知道哪些食物能够抗衰老吗?今天图老师小编就向大家介绍11种抗衰老的食物,赶紧来看看吧! 鱼肉 推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质!鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比...

经验教程

60

收藏

71
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部