每天都要洗发头发油怎么办

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每天都要洗发头发油怎么办

每天都要洗发头发油怎么办

一、头发油先从食物和所用洗发产品下手

1、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，这样会刺激毛囊分泌油脂，导致头发出油更加厉害。不能天天洗头，但平时要保持干净。其实天天洗头发，会影响头发的发质的，也是头发出油一小问题。

2、头发油就应该试试碱性比较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的，经过权威证明，越控油反倒出的油更多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发，可以促进头发的生长。

3、可以2到3天洗一次头，最好不要用什么洗发水和护发素，化学药物多的话可以破坏头发的毛囊，其实就用香皂(皂角)就可以了，但是一定要洗干净。头发出油分为两种：天生就是油皮发质，后天头发出油(也就是说由于工作和生活的压力所迫，还有污染和睡眠不足的问题)。

二、导致头发出油的原因

1、洗头发的方法往往都是错误的。有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2、生活及工作的压力过大。压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3、过度使用化学美发用品。使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4、生活、饮食习惯的不正常。在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

三、日常的一些习惯也会导致头发出油

1、不要吃过油腻的东西，一定要忌口。

2、尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间，总之这样调整一段时间应该会有好的效果。使头发分泌油脂过程进行调节。

3、用护发素不要弄到发根。浓度过高会伤害毛囊，不但头发油的问题没治好，还会导致脱发。

4、去医院检查一下，看看是不是内分泌的问题。

5、一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。

四、教大家一些简易居家护发方法。

1、油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

2、饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

3、如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。

五、头发出油是什么原因引起的呢？

1、护发方法不当。

2、洗头次数过频或过少，染发、烫发、电热吹风等都会打破头发的油水平衡。

3、内分泌失调。头发多油少水与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发易发生干枯、分叉与断裂，同时又油腻难过。

4、营养不良。或许是工作太紧张，或许是为了减肥，造成饮食没规律，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等都会令头发营养不良，营养不良的头发自然难以油水平衡。

5、长期睡眠不足、疲劳过度、吸烟。长时间的生活没规律不仅会使皮肤无华，还会使头发受损。

6、日晒。阳光中紫外线对头发的伤害是非常大的。