秋季脱发怎么办 专家帮你支招

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秋季脱发怎么办 专家帮你支招

秋季脱发是自然的生理现象，每天脱发只要不超过80根就是正常的。脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。

秋季空气干燥，头发也会因为水分的缺失而出现干裂、毛糙的现象，所以一年四季中，秋季脱发最为严重。怎样预防秋季脱发也成为一年四季之中头发护理的重点季节！

但是，对于每个人来说，各自的护理办法都是不相同的！因为脱发原因有很多，脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年(老年食品)人头顶脱发多因喜食油(油食品)腻辛辣食物，造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。而且肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。

那么秋季脱发是什么原因，怎样预防秋季脱发呢？气候干燥的秋天不仅是对皮肤的考验，对人的头发也是十分不利的。因为秋天环境湿度太小，头皮容易干燥，毛发容易干枯。如果这时人体的营养摄入跟不上，就很容易发生脱发现象。从生理但是，如果秋季脱发的数量过多，就很有可能造成头发数量减少，头发稀疏等脱发严重的现象，这个时候就必须掌握怎样预防秋季脱发，因为没有人像丢掉自己的头发健康！

头发代谢角度来说，脱发本是一种正常现象，尤其是在秋季。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。维生素和蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些对头发又好处的事物将是很好的选择！

秋季头发很脆弱

专家介绍，许多人秋季脱发量都会比平时多些，但一般情况下这种现象不是病症，不必过分担心。秋季落叶、人落头发，这是一种自然生理现象。夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。夏季频繁洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发，所以大家不必担心。秋季脱发一般不需进医院治疗。专家提醒人们注意，如果头发大把大把脱落，并且每天超过80根的话，则有必要到医院就诊了。

另外，精神紧张、工作压力大等原因也会引起脱发。

脱发并非都因肾虚

日常少量的脱发是一种正常的生理现象，用不着担心。但对于病态脱发，则应引起重视，找到病因，尽早防治。现代医学对脱发的病因尚不完全清楚，一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。如常见的中年人头顶脱发，就连剩余的头发也稀疏细软且头皮油腻光亮，这是脂溢性脱发，俗称“秃顶”。这些人多因喜食油腻辛辣食物，造成体内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根而引起脱发。

情绪过分压抑容易导致脱发

有些人在工作、学习中，常因过于紧张导致情志不畅、易生气上火而脱发;或因受到意外刺激导致肝火内生，头发大片脱落；或因肝郁气滞、血淤毛窍后新血不能养发而致头发脱落等。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人及小儿。老年人多见头发干枯并大量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇；小儿多见毛发稀少细软，生长发育迟缓。总之，脱发的原因有很多，治疗应先区分不同的症状再选用相应的药物。

保养头发重在生活细节

秋天如何保养头发呢？医学专家指出，注意一些生活小细节就可取得理想效果：梳理头发的梳子宜用牛角或木制的，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

1、少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的。

2、睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起。

3、饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等；另外，精神上应注意保持情绪稳定。

4、合理的洗护！秋季头发脱水现象比较严重，因而，要及时的为头发补充头发生长必须的水分，但是洗头发的次数也要根据发质进行一定的控制，并且在洗完头要采用适当的护发素对头发进行调养！

专家提醒：如果还不能控制脱发，用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药，同时可用针灸刺激头部的穴位而达到治疗目的。