爱美之心人皆有之，对美的追求不限性别年龄的，只要漂亮就照单全收。对俊男美女，人们总是禁不住多看两眼，美白，图老师美容美体频道教你打造美美哒自己。
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患者年龄:张雨妈妈在怀我是只吃生茄子，我的皮肤很黑。想问一下可以改善吗？ 想得到帮助：好的美白方法或是中药。
图老师解答：病情分析：
你好!根据你的描述,建议你多吃水果和蔬菜.
指导意见：
因为水果和蔬菜中含有大量的维生素C和维生素E,对皮肤改善有很好的作用.
对大部分女人来说，对脸部皮肤的保养一直是重中之重的环节，而皮肤的美白则是多数人一直追求的效果，所以女人总在尝试各种各样的化妆品，可是无论怎样，化妆品对皮肤还是有一定的刺激性伤害的，那我们应该如何健康有效的美白呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/） www.tulaoshi.com1美白首先要从食物入手，柠檬就有良好的美白效果。我们可以把柠檬榨成汁，每天榨一个柠檬汁坚持喝下去。如果怕酸也可以把柠檬切片泡水喝，柠檬含有丰富的维生素，具有很好的美白的功能，同时柠檬还具有防晒的功效哦。
2薏米也是有助于美白减肥的食物之一。薏米可以打成粉，每天泡水喝，也可以在做饭时放进锅里煮粥。薏米具有利尿功能，可以把人身体里多余的水分排出体外，所以也可以达到瘦身的效果。
3除了食物美白，我们还可以采用外敷的手法。中药白芷就有很好的美白效果。拿出10-20片白芷放在碗里，倒进热水，水量刚刚超过白芷即可，泡上两个小时之后取出，敷在脸上三十分钟左右就可以了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/）无论是食物还是外敷，都要长期的坚持下去才能见到效果。上述方法如果出现有过敏症状则要马上停止。选择适合自己的方法才是最重要的。
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