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便秘，体重63，身高160长期便秘，应该是内分泌失调吧 ，希望能得到改善，最好是能用食物治疗
图老师解答：病情分析：
您好
这个情况可能是长期便秘导致的体内毒素堆积
指导意见：
患了便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.会有一定的改善.闲暇时间多做运动多走动.口服复方芦荟胶囊有作用.也可以服用中成药麻仁润肠丸,但是不建议喝所谓的番泻叶喝肠清茶之类有依赖性
您好，是不可以长期的使用的，冻干粉固然是可以护理皮肤的，但是长时间的使用会对肌肤造成一种伤害，所以并不建议长时间的使用冻干粉这种物质。一般护理皮肤的话，首先您需要清楚自己的肌肤是属于什么特征的，我们成熟的人类的肌肤一般分为干性，敏感性，油性和混合型肌肤。然后每个肌肤都有属于自己的特征和缺点，这个我就不详细的说了，因为作为女性我想大家都会懂得的。
1然后就是最基本的护理，护肤水，乳液，霜。洗面奶的话要选择清洁力比较强的产品，这样才能有效的去除污垢。水乳霜的话，就是要根据自己的肤质来选择的，比如您是干性的，就要选择补水保湿的产品。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）2面膜也是最基本的护理，面膜的话建议一个星期做三次就可以了，面膜是不可以每天都做的，否则会营养过剩。面膜可以根据自己的爱好来选择，面膜的种类是有很多种的，不过建议使用面贴式的。
3仅仅靠涂在脸上就能达到皮肤护理的效果是远远不够的，还要经常吃有助于皮肤养颜的食物或者水果，可以每天喝一杯柠檬水或者蜂蜜水等等。如果条件比较好的话，可以每天喝一小杯红酒，美容养颜。
皮肤护理是需要长时间的坚持的，如果条件比较好的话，建议每周去一次美容机构做一次基本的美容护理，在美容方面，毕竟美容院里面的仪器对我们的肌肤是有很好的效果的。祝您身心愉悦。
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