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便秘需要平时注意或者吃点什么有利的食物？第一次问题补充:还有，如果胃不好的话，需要注意什么？（和便秘有关）
图老师解答：1.养成每天按时大便的习惯；2.多吃些蔬菜。
您好，皮肤严重水肿的话，不排除您是否得了水肿病，建议您去医院进行详细的检查，看看是否得了水肿病，是什么原因导致您的水肿，这样医生才能够给予您治疗。如果只是平常的水肿的话，那么不至于很大的担心，这与您日常的生活习惯和饮食是有很大的关系的，所以要注意平时的日常习惯，和饮食习惯是否规律。再配合运动的话，那么您的水肿会有很大的改善。
1在饮食上，注意不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃过于咸的食物，因为水肿的原因在很大的程度上是因为我们吃过于咸的食物。口味最好以清淡的口味为主，可以多喝红豆粥，红豆有很好的去水肿的疗效。
2生活习惯上就是您经常熬夜，没有规律的生活习惯，还有就是您的新陈代谢是不好的。经常水肿的原因就是您的新陈代谢是不好的。所以，每天体育锻炼时非常有必要的，要加强您的体育锻炼。
3给您说一个能够去水肿的方法，这个需要经常坚持的，就是竖腿，把腿靠在墙上呈90度，这样能够有效的去除水肿。有些水肿腿的瘦腿方法就是竖腿，每天半个小时，有麻麻的感觉。
在检查出如果不是水肿病是最好的，如果是水肿病的话，那么就要好好的治疗和修养了，但是每天至少半个小时的运动是非常有必要的，所以，给自己制定个计划，每天运动半个小时，跳跳舞也是不错的。祝您身心愉悦。
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