爱美之心,人皆有之.不过,究竟什么叫美？图老师美容美体频道教你打造最美的自己，美白，跟着小编学起来。
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我毕业几年了，现在也工作了好几年，最近换的工作，需要在外面跑，每天太阳又大，晒的比以前黑了好多，美白产品也在用，但是作用也不是很大，想问下想要美白的话吃什么食物比较好? 想得到帮助：想要变的美白一些吃什么食物好呀
图老师解答：你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。
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我的皮肤比较黑，到了夏天就更容易晒黑了，所以弄得我自己也比较自卑了。朋友给我介绍一些美白方法，效果不错，分享给大家。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meibai/）1牛奶美白：我的朋友以前皮肤也是很黑的，就是用了一些好的美白方法，现在皮肤就变得很白皙了。她的方法就是每天坚持喝一杯牛奶，并且倒半瓶左右的牛奶，用来直接的洗脸。这样可以帮助内外美白皮肤的效果的。我试过几个星期，发现脸色就真的变好了，看起来也没有那么黑了。所以美白的朋友可以试试看的。
2醋和盐水洗脸：还有一个洗脸的方法也可以帮助美白的，方法也比较简单，就是用一些盐爱如一些白醋和水，然后白醋和盐都三比一左右的比例就好的。早上晚上都要用来清洗自己的脸部，白醋可以帮助美白，盐水可以tulaoShi.com消炎，所以坚持用来洗脸，不仅可以美白而且还可以治疗和预防痘痘问题的。
夏天做美白护理的时候，要注意一天多喝水，可以帮助补充水分和排毒。
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